Trì hoãn quá trình lão hóa
Sau 50 tuổi, 4 thói quen quan trọng hơn cả đi bộ
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Đi bộ nhiều sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ, cải thiện sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm nguy cơ bệnh tật và trì hoãn quá trình lão hóa. Tuy nhiên sau 50 tuổi, nếu chúng ta muốn sống lâu hơn cần thực hiện 4 thói quen quan trọng dưới đây.