Thời gian tập thể dục

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Ảnh: Tùng Giang

Thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục

Thanh Vân (Theo Healthline) |

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhiều người có lịch trình dày đặc vào mỗi ngày, hầu như không có thời gian để đến các phòng tập. Tuy nhiên, có những thời điểm tập thể dục có thể tối đa hoá mục tiêu thể chất của chúng ta, theo Healthline.