thoái hóa đốt sống cổ

Đi bộ có nhiều lợi ích đối với sức khoẻ người sau 50 tuổi. Đồ hoạ: Hạ Mây

5 lợi ích của việc đi bộ 6.000 bước đối với người sau 50 tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Đi bộ từ lâu đã được Tổ chức Y tế Thế giới đánh giá là “bài tập tốt nhất thế giới”. Đối với người sau 50 tuổi, đi bộ có thể kéo dài tuổi thọ nếu chúng ta kiên trì đi bộ 6.000 bước mỗi ngày.

Mắc thoái hóa đốt sống cổ do ngồi lâu, dân văn phòng tăng cường tập thể dục

NGUYỄN DUY |

Ngồi liên tục nhiều giờ đồng hồ lại là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý có hại cho sức khỏe đối với nhân viên văn phòng. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã tăng cường tập thể dục, rèn luyện thể chất nhằm nâng cao năng suất lao động.