Nhu cầu dinh dưỡng
Nhu cầu dinh dưỡng khi ăn chay và phương án phù hợp
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Việc ăn chay ngày càng phổ biến vì tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là những chất dinh dưỡng mà bạn cần nên bổ sung để có được một sức khỏe bền bỉ và dẻo dai.