Mẹo uống nước

Mẹo uống nước giúp tăng cường hệ tiêu hoá, đẹp da

Anh Kiệt (Theo HealShots) |

Nhiều người nghĩ rằng uống nước đủ 2 lít/ngày sẽ giúp làm sạch ruột, dạ dày, thúc đẩy lưu thông máu, giữ ẩm cho cơ thể… Tuy nhiên thực tế, lượng nước cần phù hợp với cân nặng, môi trường làm việc, điều kiện khí hậu, cường độ vận động của mỗi người.