mẹo giảm căng thẳng

Cortisol được tiết ra bởi tuyến thượng thận, kết hợp với các cơ quan khác ở não bộ nhằm kiểm soát tâm trạng, động lực sống và nỗi sợ hãi của con người. Đồ hoạ: Phương Anh

3 cách điều tiết cortisol đơn giản giúp giảm căng thẳng

PHƯƠNG ANH (THEO HEALTHLINE) |

Căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ như mất ngủ, trầm cảm... Dưới đây là 3 cách điều tiết cortisol giúp giảm căng thẳng.