Giấc ngủ chất lượng
Những nguyên tắc vàng ngăn ngừa da lão hoá sớm
Hải Anh (T/H) |
Nhiều người biết thức khuya thường xuyên sẽ làm da lão hoá sớm, nhưng hàng ngày còn nhiều hoạt động nữa khiến quá trình lão hoá da bị đẩy lên nhanh. Do đó, nên biết một số nguyên tắc để ngăn ngừa da lão hoá sớm nhằm giữ được sự trẻ trung, khoẻ mạnh cho làn da.
Tiêu chí phòng ngủ tốt để có giấc ngủ ngon
Quỳnh Anh (Theo Healthline) |
Ai cũng mong muốn có một giấc ngủ chất lượng. Một phòng ngủ tốt sẽ quyết định giấc ngủ chất lượng hay không. Dưới đây là một số tiêu chí của một phòng ngủ tốt.