Đồ ăn giúp ngủ ngon

4 loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt cho phụ nữ mãn kinh

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh sẽ gặp phải những thay đổi về nồng độ hormone trong cơ thể, dẫn đến mất ngủ. 4 loại thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giấc ngủ cho phụ nữ mãn kinh.