Đi bộ buổi sáng

Đi bộ buổi sáng và những lợi ích không ngờ

Linh Phương (Theo Healthline) |

Khi thức dậy vào buổi sáng, vận động có thể không phải là ưu tiên hàng đầu của bạn. Mặc dù vậy, việc bắt đầu ngày mới bằng cách đi bộ, có thể chỉ là 15 - 20 phút mỗi buổi sáng cũng sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.