Dấu hiệu thiếu omega 3

Cá hồi là môt trong những thực phẩm có hàm lượng Omega 3 cao. Ảnh: Hải Anh

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu Omega 3

Hải Anh (T/H) |

Omega 3 có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một trong số đó là tốt cho da và tóc. Ngoài ra Omega 3 còn có tác dụng giảm kích ứng da, hạn chế tác động của ánh mặt trời, giảm mụn trứng cá. Do đó, khi cơ thể có dấu hiệu cảnh báo thiếu Omega 3 thì cần bổ sung ngay.