công dụng của sữa
3 sự khác biệt ở người uống 300ml sữa mỗi ngày so với người không uống
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Sữa chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể con người, nếu uống quá ít sẽ khiến cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác nhau như canxi, đạm chất lượng cao.
Lý do tại sao uống một ly sữa trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon
ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) |
Theo tạp chí Nature, người thường uống sữa trước khi ngủ sẽ có một giấc ngủ ngon. Vì sữa có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ và an thần do chứa các hợp chất quan trọng như tryptophan và melatonin.
Nên dừng uống sữa ngay nếu có những dấu hiệu này
Phương Linh (t/h) |
Sữa là thức uống chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu uống sữa quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược như đầy hơi, nổi mụn…