Chất làm ngọt

Việc tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là vào thời điểm cuối ngày sẽ góp phần làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Ảnh AI: Thiện Nhân

Giữ gìn cân nặng khi cắt giảm đường sau bữa ăn

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH |

Đường có tác động đáng kể đến quá trình trao đổi chất của cơ thể chúng ta. Việc tiêu thụ quá nhiều đường, đặc biệt là vào thời điểm cuối ngày sẽ góp phần làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn do mức insulin và khả năng dự trữ năng lượng trong cơ thể tăng lên.

Sữa chua có hương vị, chất làm ngọt,... có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng tiềm năng của món sinh tố. Đồ họa: Thanh Ngọc

4 thành phần không nên thêm vào ly sinh tố để tránh giảm giá trị dinh dưỡng

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Theo Eat this not that, sữa chua có hương vị ít béo, chất làm ngọt,... có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng tiềm năng của món sinh tố bởi chứa nhiều đường bổ sung và chất béo không lành mạnh nhưng lại ít chất dinh dưỡng hữu ích như chất xơ và protein.