Cách giảm đau

Để đỡ khó chịu sau khi chống đẩy chúng ta có thể thực hiện một số động tác giãn cơ. Đồ hoạ: Hạ Mây

5 động tác kéo giãn phần thân trên để giảm đau nhức cơ khi chống đẩy

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |

Để giúp cánh tay, vai và ngực của bạn dễ chịu hơn sau khi thực hiện chống đẩy, chúng ta có thể thực hiện một số động tác kéo giãn cơ.

5 lời khuyên giúp giảm đau thắt lưng hiệu quả

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, đau thắt lưng hay đau lưng dưới ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Dưới đây là 5 lời khuyên giúp giảm đau lưng dưới hiệu quả.