ăn tối khoa học
Thời điểm ăn tối dễ gây đột quỵ, ảnh hưởng đến tuổi thọ
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Theo các nghiên cứu, nếu chúng ta thường xuyên ăn tối trong khoảng thời gian 21-23h sẽ rất có hại cho sức khỏe tim mạch, dễ gây đột quỵ, rút ngắn tuổi thọ.
Bí quyết ăn tối giúp giảm cân hiệu quả
Hoàng xuyến (theo boldsky) |
Không nên chỉ tập trung vào lượng đồ ăn mình tiêu thụ, xây dựng kế hoạch ăn tối khoa học, đúng giờ cũng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.