Saundra Davis, giám đốc điều hành tổ chức giáo dục tài chính phi lợi nhuận Sage Financial Solutions tại San Francisco (Mỹ), cho rằng, về hưu có thể là quá trình chuyển đổi khó khăn, nếu một người chưa tìm ra những cách thay đổi cấu trúc, mục đích và cơ hội giao tiếp xã hội trong công việc.
"Mọi người hào hứng khi rời đi, nhưng sau đó, họ lại cảm thấy áp lực rằng 'Làm thế nào để tôi xác định mình là ai? Giờ tôi có còn quan trọng không khi chẳng còn đi làm nữa?", Davis bày tỏ. Dưới đây là những câu hỏi bạn cần tự đặt ra để chuẩn bị cho cuộc sống về hưu.
Bạn hình dung thế nào về cuộc sống về hưu?
Davis gợi ý mỗi người nên bắt đầu suy nghĩ về những gì mình muốn sau khi nghỉ hưu. Tức là hình dung ra một ngày lý tưởng của mình: bạn đang sống ở đâu, đang làm gì, dành thời gian với ai.
Hãy suy ngẫm về vài năm vừa qua và lên kế hoạch cho tương lai. Hãy tìm những điều giản dị, nhỏ bé nhưng có thể khiến bạn say sưa làm, mắt ánh lên niềm vui khi nhắc đến.
Bên cạnh đó, không ai có thể tránh khỏi những khó khăn khi về hưu như thiếu tiền, ốm yếu hay phải dành thời gian chăm sóc người khác. Điều quan trọng là hãy hiểu bản thân mình muốn gì trong giai đoạn này của cuộc đời để tìm ra đâu là thứ quan trọng nhất.
"Đừng vì hạn chế về thể chất, đời sống tình cảm hay tài chính mà nghĩ bản thân không thể tận hưởng cuộc sống", Davis đưa ra lời khuyên.
Hãy thảo luận với bạn đời của mình về cuộc sống mong muốn khi về hưu để xem hai người có đồng điệu hay không, theo David John, cố vấn chính sách chiến lược cao cấp của Viện Chính sách Công AARP ở Washington DC, Mỹ.
John lưu ý rằng, thời điểm về hưu, sống ở đâu, dành thời gian làm gì là những điều nên được bàn bạc trước khi một trong hai người về hưu.
Công việc đóng vai trò thế nào trong cuộc sống nghỉ hưu?
Một số người chọn tiếp tục làm việc bán thời gian sau khi nghỉ hưu để có thêm thu nhập và hưởng những chế độ đãi ngộ ở mức nhất định. Một số công ty không có quy định chính thức nhưng sẵn sàng cho phép những lao động đến tuổi hưu tiếp tục làm việc, nếu họ yêu cầu, đặc biệt khi đó là những lao động cấp cao.
Lập kế hoạch về hưu theo từng giai đoạn giúp các công ty có thời gian tìm kiếm người kế nhiệm, và người lao động dần dần làm quen với nhịp sống hưu trí.
Melissa Shaw, cố vấn quản lý tài sản của công ty dịch vụ tài chính TIAA ở Palo Alto, California, Mỹ cho rằng, người lao động trong trường hợp này đủ tự do để bắt đầu tận hưởng cuộc sống và lên kế hoạch cho giai đoạn về hưu hoàn toàn.
Nếu không thực hiện kế hoạch về hưu theo từng giai đoạn, một công việc bán thời gian hoặc tiếp tục vai trò của một cố vấn có thể giúp giữ chân những người lao động cốt cán, đồng thời cho họ thời gian để định hình về cuộc sống hưu trí.
Làm thế nào để kết nối với người thân, bạn bè, đồng nghiệp cũ và duy trì đầu óc minh mẫn?
Cô đơn không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày mà còn có nguy cơ rút ngắn tuổi thọ. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC Mỹ), lối sống cô lập với xã hội và cô đơn có thể tăng tỷ lệ tỷ vong sớm và có liên quan đến mức tăng khoảng 50% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, trầm cảm, lo âu và tự tử.
Davis cho rằng, nhiều người đánh giá thấp giá trị của những mối quan hệ, kết nối với xã hội mà công việc đem lại. Họ có thể không lường trước rằng, vòng tròn xã hội của mình sẽ thu hẹp theo thời gian, khi ai đó chuyển đến nơi khác sống, hay qua đời.
Chuyên gia này khuyên mọi người cần làm bạn với những người ở nhiều thế hệ khác nhau, tham gia những hoạt động tình nguyện, hoạt động xã hội, phòng gym, câu lạc bộ... để có thêm bạn bè cùng sở thích, lối sống.
