Những cách giúp bạn vượt qua một cuộc chia tay

Như Ý (Theo Boldsky) |

Chia tay thực sự khá đau buồn và chán nản. Nhưng bạn cần phải vượt qua để bắt đầu một cuộc sống mới.


Chấp nhận rằng mối quan hệ của bạn đã kết thúc 

Điều đầu tiên bạn cần làm là chấp nhận sự thật rằng mối quan hệ của bạn đã kết thúc. Nếu bạn không chấp nhận nó, mọi thứ sẽ không bao giờ trở nên tốt hơn.

Bạn càng trì hoãn việc chấp nhận sự thật này, bạn càng bị tổn thương nhiều. Dù khó có thể chấp nhận nhưng níu kéo một thứ không còn tồn tại nữa sẽ khiến bạn đau đớn hơn rất nhiều. Chỉ khi chấp nhận mối quan hệ của bạn đã kết thúc, bạn mới dám buông bỏ, dám đối mặt với nỗi đau của mình và tìm ra cách vượt qua nó.

Nói chuyện với bạn bè và gia đình  

Bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể hỗ trợ bạn rất nhiều trong khoảng thời gian này. Họ sẽ là những người thật lòng quan tâm và động viên bạn. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua một cuộc chia tay đau lòng.

Cố gắng hạn chế liên lạc với người cũ

Nếu mối quan hệ của bạn đã kết thúc, thì việc giữ liên lạc với người yêu cũ chẳng có ích gì. Tốt hơn hết là bạn nên hạn chế tiếp xúc với anh ấy/cô ấy. Tránh nhắn tin hoặc gọi điện cho người yêu cũ vì điều này sẽ làm tổn thương cả hai. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi những nỗi đau không đáng có.

Tránh đổ lỗi cho bản thân 

Thay vì đổ lỗi và nghiêm khắc với bản thân, bạn nên thừa nhận sai lầm của mình và cố gắng không lặp lại chúng.

Bạn có thể nghĩ đến việc cải thiện bản thân, mang lại một số thay đổi tích cực trong hành vi của mình. Điều này sẽ khiến bạn trở thành một người tự tin.

Cho bản thân một khoảng thời gian 

Đây là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn phải làm để chữa lành vết thương lòng. Nếu bạn muốn khóc thì hãy cứ khóc để bạn cảm thấy nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.

Cố gắng tránh nuôi nấng sự hận thù vì có thể khiến bạn trở nên yếu đuối và cảm thấy đau khổ. Hãy cho bản thân một khoảng thời gian để nhìn lại mình, nhìn lại mối quan hệ của cả hai, điều này sẽ giúp bạn nhẹ nhàng hơn.

Cố gắng tập trung vào công việc 

Nếu bạn không tập trung vào những điều khác quan trọng trong cuộc sống của mình, bạn có thể nghĩ đi nghĩ lại về mối quan hệ đã kết thúc của mình. Bạn có thể tập trung vào việc học, sự nghiệp và các công việc quan trọng khác. Điều này sẽ khiến bạn bận rộn sau chia tay.

Du lịch

Hãy cùng bạn bè lập một số kế hoạch khám phá những vùng đất mới, du lịch tới những nơi bạn thích. Điều này có thể giúp bạn thoải mái hơn, suy nghĩ thoáng hơn sau chia tay. 

Tránh suy nghĩ quá nhiều về việc chia tay

Hãy dừng suy nghĩ về mối quan hệ đã kết thúc. Chuyện gì đã qua thì không nên để trong lòng hay dằn vặt vì nó. Cuộc sống của bạn sẽ vẫn tiếp diễn ngay cả sau khi chia tay, do đó, hãy tập trung vào những điều khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.

Như Ý (Theo Boldsky)
TIN LIÊN QUAN

Bao lâu thì bạn nên giặt đồ, vệ sinh đồ dùng một lần?

Như Ý (Theo Boldsky) |

Quần áo, vật dụng trong ngôi nhà của bạn tích tụ vi khuẩn và bụi theo thời gian. Chính vì vậy, bạn cần phải thường xuyên giặt, vệ sinh tất cả đồ đạc trong ngôi nhà của mình. 


5 thức uống làm từ dưa lưới cho ngày hè sảng khoái

NHƯ Ý (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, thức uống làm từ dưa lưới giúp bù nước và giải nhiệt. Dưới đây là 5 thức uống dưa lưới cho ngày hè sảng khoái.

Học lại cách yêu sau chia tay: Tại sao không?

An Nhiên |

“Khi chúng ta tan vỡ, một là chúng ta yêu sai người, hai là chúng ta yêu sai cách. Hãy học lại cách yêu” - cách Hoàng Oanh thể hiện sự tin tưởng tuyệt đối về tình yêu trong quá khứ khiến nhiều người suy ngẫm.

Viettel thất bại trước Hồng Lĩnh Hà Tĩnh ở phút 90

AN NGUYÊN |

Câu lạc bộ Viettel nhận thất bại cay đắng 0-1 trước Hồng Lĩnh Hà Tĩnh tại vòng 5 Night Wolf V.League 2022 khi thủng lưới ở phút thi đấu cuối cùng. 

Sự cố tăng điện áp ở Hà Nội, nhiều điều hòa, sạc điện thoại bị chập cháy

PHẠM ĐÔNG |

Tại một số khu vực Hà Nội đã xảy ra tình trạng điện áp tăng vọt, khiến nhiều gia đình bị cháy, chập thiết bị điện.

Bộ Công an khuyến cáo thủ đoạn lừa đảo sang Campuchia "việc nhẹ, lương cao"

Việt Dũng |

Bộ Công an cho biết, người dân bị lừa đảo sang Campuchia lao động, làm “việc nhẹ, lương cao” rồi bị cưỡng bức lao động, cưỡng đoạt tài sản, nguy hiểm đến tính mạng...

Ninh Bình: E dè, sợ sai trong công tác đấu thầu thuốc, vật tư y tế

NGUYỄN TRƯỜNG |

Ninh Bình - Thời gian qua, do gặp khó khăn, vướng mắc trong công tác đấu thầu mua sắm thuốc, vật tư y tế khiến nhiều cơ sở y tế, bệnh viện trên địa bàn tỉnh Ninh Bình lâm vào tình trạng thiếu thuốc, thiếu vật tư, trang thiết bị y tế, gây ảnh hưởng không nhỏ đến công tác khám chữa bệnh. 

TPHCM và Đồng Nai vẫn chưa thống nhất vị trí xây cầu Cát Lái

MINH QUÂN |

TPHCM - Đơn vị tư vấn đưa ra 5 phương án vị trí xây dựng cầu Cát Lái nhưng TPHCM và tỉnh Đồng Nai vẫn chưa chọn được phương án tối ưu.

Bao lâu thì bạn nên giặt đồ, vệ sinh đồ dùng một lần?

Như Ý (Theo Boldsky) |

Quần áo, vật dụng trong ngôi nhà của bạn tích tụ vi khuẩn và bụi theo thời gian. Chính vì vậy, bạn cần phải thường xuyên giặt, vệ sinh tất cả đồ đạc trong ngôi nhà của mình. 


5 thức uống làm từ dưa lưới cho ngày hè sảng khoái

NHƯ Ý (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, thức uống làm từ dưa lưới giúp bù nước và giải nhiệt. Dưới đây là 5 thức uống dưa lưới cho ngày hè sảng khoái.

Học lại cách yêu sau chia tay: Tại sao không?

An Nhiên |

“Khi chúng ta tan vỡ, một là chúng ta yêu sai người, hai là chúng ta yêu sai cách. Hãy học lại cách yêu” - cách Hoàng Oanh thể hiện sự tin tưởng tuyệt đối về tình yêu trong quá khứ khiến nhiều người suy ngẫm.