Nhật ký trong khu cách ly: Tự tạo cho mình "liều vaccine" hiệu nghiệm nhất

Thiều Trang |

Nếu bạn đi cách ly tập trung, hãy giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, nhìn nhận việc điều trị theo góc độ tích cực - đó là "liều vaccine" hiệu nghiệm nhất.

Từ ngày vào khu cách ly, tôi sinh hoạt đúng giờ giấc. 7h30 thức dậy vệ sinh cá nhân, ăn sáng, uống thuốc và bắt đầu ngày mới ngay sau đó. Tôi hạn chế "lướt" facebook, không tìm đọc những tin tức tiêu cực, càng không nghĩ mình là F0. Tôi tự nhủ, hiện mình là người thảnh thơi, dành thời gian để nghỉ ngơi và cân bằng lại cuộc sống.

Ngẫm mới thấy, nhiều ngày trước đó, tôi liên tục thức đến 2, 3 giờ sáng. Dường như tôi đã phá vỡ đồng hồ sinh học của cơ thể, nói cách khác là "ngược đãi" chính bản thân mình.

Từ ngày vào khu cách ly, tôi trân trọng những bữa ăn dinh dưỡng. Tôi nhận ra mình đã quá dễ dãi khi cho phép bản thân ăn không đúng bữa, không ăn đủ rau xanh và dung nạp nhiều chất có hại vào cơ thể. Tôi biết mình phải thay đổi, phải yêu bản thân mình.

Từ ngày vào khu cách ly, tôi gạt qua những nỗi sợ vô hình, kiên định đối mặt với con "cô vy" quái ác. Tôi theo dõi sức khỏe hằng ngày, khai báo y tế đầy đủ và nghe theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Tôi không sợ, bởi tôi biết mình đã tiêm đủ 2 mũi vaccine và đang được hệ thống y tế chăm sóc. Tôi biết tôi không bị bỏ rơi.

Từ ngày vào khu cách ly, tôi học cách lắng nghe và chia sẻ. Chị cùng phòng vì nhớ con mà đêm nào cũng mất ngủ. Con gái 4 tuổi có kết quả xét nghiệm dương tính sau chị nên được đưa đi cách ly ở cơ sở thu dung khác. 3 ngày nay, chị liên tục bày tỏ nguyện vọng được ở cùng con để thuận tiện chăm sóc. Hy vọng rằng, chị sớm được gặp con, gia đình chóng khỏi bệnh để về quê ăn Tết.

Các F0 chia sẻ cùng nhau
Các F0 như tôi rất lạc quan, chia sẻ với nhau từng hộp mì.

Có thể mọi người đang ẩn chứa một nỗi sợ vô hình về con virus quái ác. Những người mới phát hiện mình dương tính với SARS-CoV-2 đang lo lắng, sợ hãi và dễ khóc. Thậm chí, có người đang cảm thấy buồn chán, thất vọng, tức giận, kích động hoặc tưởng tượng ra viễn cảnh tồi tệ nhất có thể xảy ra với chính mình. Nhưng những điều đó không có lợi cho bạn và những người xung quanh.

Thay vào đó, mọi người nên giữ tinh thần thoải mái, giữ liên lạc với người thân, bạn bè. Đồng thời, giãi bày, chia sẻ với người mình tin cậy. Đặc biệt hãy giữ gìn cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh, ngủ ngon giấc, ăn đúng bữa và tập thể dục thường xuyên.

Có thể bạn chưa được tiếp cận với hệ thống y tế, nhưng đừng lo lắng, hãy tạo tinh thần thoải mái, nhờ sự trợ giúp từ những người xung quanh. Hiện nay, hệ thống y tế đã quá tải, số ca F0 tăng nhanh, các bác sĩ đang dốc cạn sức mình để phục vụ bệnh nhân. Vì vậy, hãy kiên nhẫn và cảm thông.

Nếu đi cách ly tập trung hãy giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, nhìn nhận việc cách ly, điều trị theo góc độ tích cực. Hãy xem đây là quãng thời gian chúng ta sống chậm lại, là cơ hội để cảm nhận trọn vẹn hương vị của cuộc sống.

Thiều Trang
TIN LIÊN QUAN

Hé lộ một ngày của F0 "chính hiệu" trong khu cách ly

Thiều Trang |

Vào khu cách ly, tôi dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và "khởi động" lại bản thân. Ngoài thời gian làm việc online, tôi gọi điện về nhà cho bố mẹ, bạn bè, hỏi thăm và động viên lẫn nhau. Tôi gạt qua những bức bối, nóng giận...

Nhật ký trong khu cách ly: Món quà từ cậu bạn 9 tuổi

Thiều Trang |

Ngày thứ 2 trong khu cách ly, tôi nhận được "vitamin dũng cảm, vitamin chiến thắng, vitamin sức khỏe" từ cậu bạn 9 tuổi.

Nhật ký trong khu cách ly: Tôi khóc vì một quả cam

Thiều Trang |

Đó không chỉ là "quả cam kiên cường" như người cho mong muốn, đó còn là động lực để tôi chiến thắng "cô vy" trong những ngày tiếp theo tại khu cách ly.

Người dân lỉnh kỉnh đồ đạc rời Thủ đô về quê ăn Tết

PHẠM ĐÔNG - HỮU CHÁNH |

28 Tết, tại các bến xe lớn Hà Nội như Mỹ Đình, Nước Ngầm, Giáp Bát... bắt đầu nhộn nhịp, người dân khăn gói đồ đạc về quê nghỉ Tết Nguyên đán Quý Mão 2023.

Đầu tư chứng khoán dài hạn có hiệu quả hơn gửi tiết kiệm?

LÂM ANH |

VN-Index kết năm 2022 giảm gần 33% dẫn đến tỉ suất sinh lời của các nhà đầu tư trên kênh này bị kéo tụt đáng kể. Trong khi đó, cuộc đua tăng lãi suất tiền gửi đang ngày một nóng lên khiến kênh đầu tư chứng khoán đang ngày càng lép vế hơn trong cuộc đua hút dòng tiền.

Người dân lỉnh kỉnh hành lý về quê ăn Tết, có chặng xe về miền Tây hết vé

Chân Phúc |

Lượng khách tăng đột biến tại Bến xe Miền Tây (quận Bình Tân) trong sáng ngày 19.1. Một số chặng từ TPHCM đi các tỉnh miền Tây đã rơi vào tình trạng hết vé.

Người lao động Việt Nam ở nước ngoài: Luôn khắc khoải nỗi nhớ Tết quê nhà

Vương Trần |

Tết Nguyên đán Quý Mão đến nhưng ở nơi xa xứ, nhiều lao động Việt Nam vẫn đang ngược xuôi, mưu sinh với công việc. Xa quê, nơi xứ người, nhiều lao động không khỏi bồi hồi, nhớ hương vị Tết quê.

Interactive: Bạn có hiểu đúng về cách bày mâm ngũ quả 3 miền?

Nhóm PV |

Bày mâm ngũ quả ngày Tết là nét văn hóa lâu đời của người Việt Nam. Tùy theo vùng miền, mâm ngũ quả lại được bài trí với nhiều loại quả khác nhau. Vậy mâm ngũ quả mỗi miền gồm những quả gì và ý nghĩa của nó là gì, cách chưng ra sao? Tham gia chương trình truyền hình tương tác của Báo Lao Động bằng cách theo dõi câu hỏi, bấm vào phương án trả lời mà bạn cho là đúng ngay trên màn hình video tương tác dưới đây.

Hé lộ một ngày của F0 "chính hiệu" trong khu cách ly

Thiều Trang |

Vào khu cách ly, tôi dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và "khởi động" lại bản thân. Ngoài thời gian làm việc online, tôi gọi điện về nhà cho bố mẹ, bạn bè, hỏi thăm và động viên lẫn nhau. Tôi gạt qua những bức bối, nóng giận...

Nhật ký trong khu cách ly: Món quà từ cậu bạn 9 tuổi

Thiều Trang |

Ngày thứ 2 trong khu cách ly, tôi nhận được "vitamin dũng cảm, vitamin chiến thắng, vitamin sức khỏe" từ cậu bạn 9 tuổi.

Nhật ký trong khu cách ly: Tôi khóc vì một quả cam

Thiều Trang |

Đó không chỉ là "quả cam kiên cường" như người cho mong muốn, đó còn là động lực để tôi chiến thắng "cô vy" trong những ngày tiếp theo tại khu cách ly.