Làm việc trước 10 giờ sáng là một “cực hình“

“Đây là một vấn đề xã hội rất lớn, các nhân viên nên bắt đầu công việc lúc 10 giờ sáng. Bạn không cần phải thức dậy trước 9 giờ sáng để làm việc cho đến khi 55 tuổi.” Tiến sỹ Kelley nói với các khán giả tại Liên hoan Khoa học Anh.

“Nhân viên thường xuyên bị tước đoạt giấc ngủ. Vì thế, chúng ta đang có một xã hội thiếu ngủ. Việc này cực kỳ gây hại đến hệ điều hành trong cơ thể bởi vì khi không ngủ đủ giấc, bạn đang gây ảnh hưởng đến hệ thống tình cảm và hoạt động thể chất trong cơ thể.”

“Đây là một vấn đề quốc tế. Tất cả mọi người đang phải chịu đựng điều mà lẽ ra họ không cần phải chịu.”

Theo tiến sỹ Kelley, thời gian bắt đầu làm việc ở trường học và công sở nên được xếp chéo nhau tùy vào tuổi tác. Học sinh 16 tuổi nên bắt đầu lúc 10 giờ sáng, trong khi học sinh 18 tuổi nên được cho phép để bắt đầu lớp học lúc 11 giờ sáng. Ông cho biết những thay đổi này có thể tăng cường hiệu quả và thúc đẩy kết quả kiểm tra cuối kỳ của học sinh tăng thêm 10%.

Các em nhỏ hơn thường thức dậy sớm hơn do đó học sinh tiểu học nên bắt đầu giờ học lúc 8h30 sáng. Tuy nhiên, lập luận của tiến sỹ Kelley dường như chưa tính đến việc nếu người lớn được cho là nên ngủ qua 9 giờ sáng thì ai sẽ chuẩn bị và đưa bọn trẻ đến trường lúc 8 rưỡi sáng.

Dù vậy, trước những nghiên cứu về mối quan hệ giữa hiệu suất làm việc của cơ thể và một giấc ngủ đủ, có lẽ chúng ta nên xem xét việc thay đổi giờ học và giờ làm việc để học sinh và nhân viên có thể làm việc với hiệu quả cao nhất.