 |
Nước uống giàu năng lượng: Thay vì dùng các đồ uống năng lượng nhân tạo có sẵn trên thị trường, tốt hơn bạn nên tự làm cho mình một ly đồ uống giàu năng lượng mà ít calo. Hãy thử nước chanh với một thìa cà phê mật ong. Nó sẽ tăng cường năng lượng của bạn giúp chống lại bệnh tim hiệu quả. |
 |
Nước ngọt: Đối với nước ngọt, để có tác dụng tốt cho tim, bạn nên uống những loại nước ngọt không chứa hàm lượng calo cao. |
 |
Sữa: Sữa ít chất béo hoặc sữa đậu nành không chỉ tốt cho xương và răng mà còn là thức uống giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. |
 |
Nước tinh khiết: Nước tinh khiết không chứa calo, là loại nước uống phổ biến nhất. Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để có một trái tim hoàn toàn khỏe mạnh. |
 |
Nước hoa quả nguyên chất: Để có một sức khỏe tốt cũng như một trái tim khỏe mạnh, bạn nên chuẩn bị nước ép hoa quả tại nhà, thay vì chọn mua tại các siêu thị bởi chúng chứa một lượng lớn đường và calo. Nước cam là sự lựa chọn tốt nhất cho trái tim của bạn vì nó có chứa hàm lượng cao Vitamin C. |
 |
Cà phê: Cà phê rất tốt cho tim mạch, nhưng nếu bạn thường xuyên uống cà phê với sữa hoặc đường thì sẽ phản tác dụng. Cà phê sữa giàu năng lượng hơn cà phê bình thường 300 -500 calo. Nếu muốn bảo vệ tim, hãy sử dụng cà phê đen. |
 |
Trà: Trà không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, mà còn tốt cho não và giúp ngăn ngừa đột quỵ. Nên uống trà một lần trong một ngày để có một tinh thần và thể chất tốt. |
