Ngồi quá lâu sau vô lăng tài xế sẽ dễ mắc phải hàng loạt loại bệnh

Long Du |

Liên tục ngồi sau vô lăng có thể khiến tài xế gặp phải những rắc rối về sức khỏe, nhất là các bệnh tật liên quan đến xương khớp, tiêu hóa, thần kinh.

Thoái hóa cột sống cổ

Đây là căn bệnh hay mắc phải nhất của cánh tài xế lâu năm. Nguyên nhân xuất phát từ việc ngồi quá lâu ở một tư thế, nhất là các bác tài chạy đường dài. Dấu hiệu của căn bệnh này bao gồm đau mỏi cổ, có thể lan sang 2 bên tay kèm theo tê vai. Ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng lái xe.

 
Khi lái xe, tài xế nên ngồi đúng tư thế và thường xuyên vận động thư giãn. Ảnh:ST

Cách tốt nhất là sử dụng các thuốc kháng viêm, giãn cơ, giảm đau. Đồng thời thường xuyên vận động, đổi tư thế, xoay cổ hoặc xoa bóp bộ phận này giúp máu lưu thông. Hạn chế máu ứ động và viêm cơ, giúp lái xe thoải mái hơn.

Thoái hóa cột sống thắt lưng

Đây cũng là một trong những căn bệnh 'quái ác' mà tài xế ngán ngẩm nhất. Trường hợp bệnh nặng có thể khiến họ phải xa rời vô lăng mãi mãi. Những biểu hiện có thể gặp đó là đau, mỏi lưng, đôi khi đau thắt, khom cúi đầu có cảm giác đau, có thể kèm theo tê lưng, mông.

thoái hóa cột sống thắt lưng là ác mộng đối với cánh tài xế chạy đường dài. Ảnh: ST
Thoái hóa cột sống thắt lưng là ác mộng đối với cánh tài xế chạy đường dài. Ảnh: ST

Cách điều trị bệnh này cũng chủ yếu là dùng thuốc kháng viêm, giãn cơ, giảm đau, vitamin B, tập vật lí trị liệu, cải thiện tình trạng loãng xương. Nên cân nhắc nghỉ ngơi hợp lý mỗi chuyến hành trình, đồng thời vận động thay đổi tư thế tránh ngồi yên một chỗ mãi.

Bệnh trĩ

Mặc dù chưa tìm ra nguyên nhân của căn bệnh này nhưng theo các nguyên cứu mới nhất thì ngồi nhiều, ít vận động là điều kiện phát sinh bệnh trĩ. Đặc biệt, đối với cánh tài xế phải hoạt động trong môi trường ngồi nhiều đi ít này thì lại càng dễ mắc phải.

Ngôi lâu sau vô lăng sẽ khiến cho bạn có nguy cơ mắc bệnh trĩ. Ảnh: ST
Ngôi lâu sau vô lăng sẽ khiến cho bạn có nguy cơ mắc bệnh trĩ. Ảnh: ST

Những người mắc bệnh thường có biểu hiện đi ngoài ra máu thành giọt hoặc tia, táo bón, nếu nặng, có thể sờ thấy búi trĩ bên ngoài. Vì vậy, mỗi người nên trang bị các loại ghế ngồi mềm và êm, hạn chế lái xe liên tục trong nhiều giờ. Tài xế nên rời tay lái sau mỗi 2 đến 3 tiếng để thay đổi tư thế, vận động tay chân trong khoảng 10 đến 15 phút trước khi bắt đầu.

Béo phì

Do đặc tính công việc phải di chuyển liên tục, thời gian ăn uống không cố định. Chưa kể nhiều người còn ăn đêm, thức ăn nhanh… làm chế độ ăn mất cân đối. Rồi thường xuyên uống bia rượu là những nguyên nhân khiến tài xế đa phần bị béo phì.

Ngồi trên xe quá lâu và lười vận động thì việc thừa cân cũng là điều dễ hiểu. Ảnh: ST
Ngồi trên xe quá lâu và lười vận động thì việc thừa cân cũng là điều dễ hiểu. Ảnh: ST

Cách tốt nhất là hạn chế thói quen xấu đó, tập ăn uống đúng giờ và bỏ sung nhiều chất xơ. Tránh xa bia rượu, vừa giữ sức khỏe để đảm bảo công việc, vừa đảm bảo an toàn cho mọi người xung quanh.

Bệnh về mắt

Bất kỳ tài xế nào khi lái xe đều phải căng mắt tập trung nhìn đường xá. Việc này vô hình chung khiến võng mạc liên tục làm việc với cường độ cao. Rồi bụi bặm, ô nhiễm cũng khiến mắt gặp nhiều vấn đề như đỏ mắt, loét giác mạc…

Mỗi tài xế nên trang bị cho mình các chai thuốc nhỏ mắt, đeo kính tránh bụi bặm, nắng. Ngoài ra, có thể dùng thêm các loại thuốc bổ mắt hoặc các thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu.

Mất ngủ

Tài xế đường dài thường tranh thủ chạy kịp chuyến nên rất ít ngủ và sử dụng các chất kích thích như café, thuốc lá, nước tăng lực…. Điều này rất nguy hiểm cho người tham gia giao thông khác. Lâu dài có thể khiến họ bị căng thẳng, rối loạn thận kinh dẫn đến mất ngủ trầm trọng.

Đối mặt với cơn buồn ngủ khi đang lái xe là điều rất nguy hiểm. Ảnh: ST
Đối mặt với cơn buồn ngủ khi đang lái xe là điều rất nguy hiểm. Ảnh: ST

Nên thay phiên nhau lái để mỗi người đều có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế các chất kích thích cũng như có một lối sống lành mạnh, giúp bạn duy trì nghề nghiệp lâu hơn.

Long Du
TIN LIÊN QUAN

Ấn tượng với xe đạp không người lái điều khiển bởi trí tuệ nhân tạo

Tan Tan (T.H) |

Mới đây, một nhóm nhà khoa học Trung Quốc đã thiết kế ra một con chip chứa mạng lưới thần kinh nhân tạo có tên là TianJic. Con chip mới này mang tới nhiều khả năng cao cấp giúp cho chiếc xe đạp tự lái.

Chạm tay vào tiêu chuẩn châu Âu trên xe Việt VinFast Fadil

T.Huyền |

VinFast Fadil được phát triển từ sản phẩm của những bàn tay, khối óc hàng đầu của nền công nghiệp sản xuất ô tô châu Âu, là minh chứng rõ nhất về một chiếc xe có chất lượng vượt trội trong phân khúc.

Chiêm ngưỡng xe chạy điện giá "mềm" sắp được giới thiệu

Long Du |

Chiếc xe chạy điện mới của hãng Karma được lấy cảm hứng từ mẫu Revero GT ra đời trước đó. Quá trình sản xuất Karma GT sẽ nhận được sự hỗ trợ của hãng Pininfarina.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Ấn tượng với xe đạp không người lái điều khiển bởi trí tuệ nhân tạo

Tan Tan (T.H) |

Mới đây, một nhóm nhà khoa học Trung Quốc đã thiết kế ra một con chip chứa mạng lưới thần kinh nhân tạo có tên là TianJic. Con chip mới này mang tới nhiều khả năng cao cấp giúp cho chiếc xe đạp tự lái.

Chạm tay vào tiêu chuẩn châu Âu trên xe Việt VinFast Fadil

T.Huyền |

VinFast Fadil được phát triển từ sản phẩm của những bàn tay, khối óc hàng đầu của nền công nghiệp sản xuất ô tô châu Âu, là minh chứng rõ nhất về một chiếc xe có chất lượng vượt trội trong phân khúc.

Chiêm ngưỡng xe chạy điện giá "mềm" sắp được giới thiệu

Long Du |

Chiếc xe chạy điện mới của hãng Karma được lấy cảm hứng từ mẫu Revero GT ra đời trước đó. Quá trình sản xuất Karma GT sẽ nhận được sự hỗ trợ của hãng Pininfarina.