Vài phút với những bước Bachata cơ bản “đánh bay” ngày dài mỏi mệt

    NGỌC ANH - HỒNG CƯỜNG |

    Với những người yêu thích bộ môn khiêu vũ thì Bachata là vũ điệu cơ bản cần phải học. Với những ngày phải hạn chế đến các trung tâm, câu lạc bộ dạy khiêu vũ thì 3 động tác cơ bản dưới đây sẽ giúp các bạn có thể tập tại nhà để "đánh bay" ngày dài mệt mỏi.

    NGỌC ANH - HỒNG CƯỜNG
    TIN LIÊN QUAN

    Tập ngay bài Yoga cơ bản tại nhà giúp cơ thể thêm dẻo dai

    PHƯƠNG ANH - LINH CHI |

    Động tác Yoga gập chân đẩy hông sẽ giúp cơ thể được kéo dãn tốt nhất, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể. Với bài tập Yoga cơ bản này bạn hoàn toàn có thể tập tại nhà.

    5 phút tập luyện giúp bạn tăng sức bền tại nhà

    HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |

    Để tăng sức bền và tăng độ khoẻ cho cơ trung tâm, bạn có thể tập thêm bài tập thể dục đơn giản dưới đây.

    Sở hữu cơ đùi săn chắc với bài tập đùi ngay tại nhà

    HỒNG CƯỜNG - HOÀI ANH |

    Lunge là một trong những bài tập cơ bản, tác động nhiều vào thân dưới. Tập luyện lunge đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông, cơ đùi trước, bắp chân, cổ chân, đầu gối... và tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.

    Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

    Yến Nhi |

    Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

    Đỗ Hùng Dũng và các đồng đội đã khép lại hành trình tại AFF Cup 2022 với ngôi á quân. Ảnh: Thanh Vũ

    Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

    AN NGUYÊN |

    Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

    Bà Nguyễn Lan Anh và Nguyễn Thị Ngọc (từ phải qua). Ảnh chụp lại màn hình

    Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

    Việt Dũng |

    Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

    Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

    MINH QUÂN |

    TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

    Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

    Vân Hoa |

    Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

    Tập ngay bài Yoga cơ bản tại nhà giúp cơ thể thêm dẻo dai

    PHƯƠNG ANH - LINH CHI |

    Động tác Yoga gập chân đẩy hông sẽ giúp cơ thể được kéo dãn tốt nhất, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể. Với bài tập Yoga cơ bản này bạn hoàn toàn có thể tập tại nhà.

    5 phút tập luyện giúp bạn tăng sức bền tại nhà

    HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |

    Để tăng sức bền và tăng độ khoẻ cho cơ trung tâm, bạn có thể tập thêm bài tập thể dục đơn giản dưới đây.

    Sở hữu cơ đùi săn chắc với bài tập đùi ngay tại nhà

    HỒNG CƯỜNG - HOÀI ANH |

    Lunge là một trong những bài tập cơ bản, tác động nhiều vào thân dưới. Tập luyện lunge đúng cách sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ hông, cơ đùi trước, bắp chân, cổ chân, đầu gối... và tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.