5 bài tập giảm cân nhanh dịp tết
HIỆP DƯƠNG |
Nghỉ tết, bên cạnh việc nạp vào cơ thể lượng calo lớn việc không thể tập luyện thường xuyên dẫn đến tăng cân. Dưới đây là 5 bài tập đơn giản, dễ thực hiện để giảm cân, giữ dáng trong dịp tết.
TIN LIÊN QUAN
Muốn giảm mỡ bụng và giảm cân, cần tránh những sai lầm này
Kiều Vũ (theo Medicinenet & Eatingwell) |
Những người thất bại trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân do mắc sai lầm trong quan niệm về chế độ ăn kiêng như không ăn đủ đạm, uống nhiều nước ép trái cây.
2 thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ giúp giảm cân
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chạy bộ sẽ tiêu hao glycogen trong cơ hoặc carbohydrate dự trữ và phá vỡ các mô cơ. Do đó, sau khi chạy bộ, chúng ta có thể ăn nhẹ thực phẩm chứa carbohydrate và protein giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ, xây dựng lại cơ bắp và giảm cân. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ giúp giảm cân.
Hỗ trợ giảm cân, đẹp da nhờ bí đao
Hà Lê (Theo VFA) |
Trong vô vàn phương pháp giảm cân hiện nay, rất nhiều người lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp nhờ bí đao.
Loạt căn biệt thự giá hàng triệu USD ở quận Tây Hồ rao bán gấp
Thu Giang |
Nhiều căn biệt thự nằm ở trung tâm quận Tây Hồ (Hà Nội) đang được rao bán gấp trên mạng xã hội với giá hàng triệu USD/căn, ngay sau dịp Tết Nguyên đán Giáp Thìn 2024.
2 trong 4 người tử vong vì đi xe máy ngược chiều trên cao tốc Nội Bài - Lào Cai là học sinh
Bảo Nguyên |
Lực lượng chức năng đã xác định được nguyên nhân ban đầu và danh tính các nạn nhân tử vong trong vụ tai nạn giao thông đặc biệt nghiêm trọng trên cao tốc Nội Bài - Lào Cai.
Chờ đợi siêu đám cưới thứ 2 của giới tỉ phú Ấn Độ tại Hạ Long
Nguyễn Hùng |
Quảng Ninh - Cho đến hiện tại, các thông tin về đám cưới của cặp đôi tỉ phú Ấn Độ diễn ra trong 3 ngày tại Hạ Long bị yêu cầu không tiết lộ, ngoài thông tin ban đầu của Sở Du lịch Quảng Ninh. Nhưng dự kiến, độ hoành tráng của đám cưới này không kém đám cưới của cặp đôi thuộc một gia đình tỉ phú Ấn Độ vào tháng 2.2023, cũng tại một resort sang trọng bậc nhất ở Hạ Long.
Tướng Ba Lan đề xuất cho Mỹ đặt vũ khí hạt nhân
Song Minh |
Tướng Jaroslaw Kraszewski tin rằng Ba Lan nên cho Mỹ đặt vũ khí hạt nhân trong lãnh thổ Ba Lan.
Khởi tố đối tượng giết cô gái, cướp tài sản, phân xác phi tang ngày 29 Tết
Anh Tú |
TPHCM - Ngày 14.2.2024, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can, ra lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Nguyễn Đăng Khoa về tội “Cướp tài sản”, “Giết người”, “Hiếp dâm”.
Muốn giảm mỡ bụng và giảm cân, cần tránh những sai lầm này
Kiều Vũ (theo Medicinenet & Eatingwell) |
Những người thất bại trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân do mắc sai lầm trong quan niệm về chế độ ăn kiêng như không ăn đủ đạm, uống nhiều nước ép trái cây.
2 thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ giúp giảm cân
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chạy bộ sẽ tiêu hao glycogen trong cơ hoặc carbohydrate dự trữ và phá vỡ các mô cơ. Do đó, sau khi chạy bộ, chúng ta có thể ăn nhẹ thực phẩm chứa carbohydrate và protein giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ, xây dựng lại cơ bắp và giảm cân. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn sau khi chạy bộ giúp giảm cân.
Hỗ trợ giảm cân, đẹp da nhờ bí đao
Hà Lê (Theo VFA) |
Trong vô vàn phương pháp giảm cân hiện nay, rất nhiều người lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp nhờ bí đao.