Ở nhà tránh COVID-19: Bài nhảy Zumba đốt calo, nâng cao sức dẻo dai

    Nhóm PV |

    Nhảy Zumba có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: tim mạch (Cardio), điều hòa cơ (Muscle conditioning), cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo, đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Hãy cùng báo Lao Động rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập Zumba sau đây.

    Nhóm PV
    TIN LIÊN QUAN

    Rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập Zumba đơn giản mà sôi động

    Nhóm PV |

    Nhảy Zumba có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: tim mạch (Cardio), điều hòa cơ (Muscle conditioning), cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo, đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Hãy cùng báo Lao Động rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập Zumba sau đây.

    Ở nhà tránh COVID-19: Vóc dáng nuột nà với với điệu nhảy Bachata sôi động

    NGỌC ANH - ĐỨC THIỆN |

    Vóc dáng nuột nà, đôi chân linh hoạt và một cơ thể mạnh khỏe với những bước Bachata sôi động giành cho nữ trong những ngày phải cách li xã hội vì dịch COVID-19.

    Mùa hè sôi động với điệu nhảy Salsa

    Ngọc Anh - Tạ Quang |

    Sự ngẫu hứng và các bước nhảy cởi mở là những yếu tố quan trọng hàng đầu của điệu nhảy Salsa. Hãy học nhảy Salsa để có một thân hình bốc lửa cũng như để đón một mùa hè sôi động sắp tới.

    Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

    Yến Nhi |

    Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

    Đỗ Hùng Dũng và các đồng đội đã khép lại hành trình tại AFF Cup 2022 với ngôi á quân. Ảnh: Thanh Vũ

    Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

    AN NGUYÊN |

    Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

    Bà Nguyễn Lan Anh và Nguyễn Thị Ngọc (từ phải qua). Ảnh chụp lại màn hình

    Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

    Việt Dũng |

    Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

    Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

    MINH QUÂN |

    TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

    Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

    Vân Hoa |

    Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

    Rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập Zumba đơn giản mà sôi động

    Nhóm PV |

    Nhảy Zumba có thể đốt cháy từ 600-700Kcal. Các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: tim mạch (Cardio), điều hòa cơ (Muscle conditioning), cân bằng và linh hoạt (Balance and Flexibility), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo, đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Hãy cùng báo Lao Động rèn luyện sức khỏe tại nhà với bài tập Zumba sau đây.

    Ở nhà tránh COVID-19: Vóc dáng nuột nà với với điệu nhảy Bachata sôi động

    NGỌC ANH - ĐỨC THIỆN |

    Vóc dáng nuột nà, đôi chân linh hoạt và một cơ thể mạnh khỏe với những bước Bachata sôi động giành cho nữ trong những ngày phải cách li xã hội vì dịch COVID-19.

    Mùa hè sôi động với điệu nhảy Salsa

    Ngọc Anh - Tạ Quang |

    Sự ngẫu hứng và các bước nhảy cởi mở là những yếu tố quan trọng hàng đầu của điệu nhảy Salsa. Hãy học nhảy Salsa để có một thân hình bốc lửa cũng như để đón một mùa hè sôi động sắp tới.