Chuẩn "soái ca" 6 múi với 2 động tác plank nâng cao tập ngay tại nhà
Phương Anh - Linh Chi |
Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày với 2 động tác plank nâng cao dành cho nam giới, bạn sẽ có ngay một vóc dáng 6 múi bụng chuẩn mực "soái ca".
TIN LIÊN QUAN
3 bài tập đơn giản giúp vòng 3 căng tròn cực chuẩn ngay tại nhà
Thuỳ Linh - Phương Anh |
Một vòng 3 hoàn hảo luôn là mơ ước của mọi cô gái. Chỉ với 15 phút mỗi ngày cùng với 3 bài tập đơn giản, bạn sẽ có thể cải thiện tốt kích thước vòng 3 của mình.
Đánh tan mỡ thừa, tăng cường tim mạch bằng bài tập Cardio cực kỳ hiệu quả
NHẬT VŨ - TẠ QUANG |
Cardio là những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian theo ý muốn. Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ thông mạch máu, bài tập cardio còn có tác dụng: Đốt calories cao hiệu quả.
4 động tác cardio đốt mỡ giúp giảm cân siêu tốc ngay tại nhà
Thuỳ Linh - Phương Anh |
Chỉ với 3 phút, 4 động tác cardio đơn giản mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách tốt nhất, nhiều nhất mà thời gian tập lại linh hoạt.
Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp
Bảo Bình - Dương Anh |
Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.
Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo
NHÓM PV |
Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.
Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc
Đức Mạnh |
Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.
Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc
PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |
TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.
Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh
PHẠM ĐÔNG |
9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.
3 bài tập đơn giản giúp vòng 3 căng tròn cực chuẩn ngay tại nhà
Thuỳ Linh - Phương Anh |
Một vòng 3 hoàn hảo luôn là mơ ước của mọi cô gái. Chỉ với 15 phút mỗi ngày cùng với 3 bài tập đơn giản, bạn sẽ có thể cải thiện tốt kích thước vòng 3 của mình.
Đánh tan mỡ thừa, tăng cường tim mạch bằng bài tập Cardio cực kỳ hiệu quả
NHẬT VŨ - TẠ QUANG |
Cardio là những bài tập làm tăng nhịp tim của bạn ở một mức độ nào đó và duy trì nó trong một khoảng thời gian theo ý muốn. Ngoài việc chuyên về tăng cường sức khỏe cho tim, cải thiện hệ thông mạch máu, bài tập cardio còn có tác dụng: Đốt calories cao hiệu quả.
4 động tác cardio đốt mỡ giúp giảm cân siêu tốc ngay tại nhà
Thuỳ Linh - Phương Anh |
Chỉ với 3 phút, 4 động tác cardio đơn giản mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách tốt nhất, nhiều nhất mà thời gian tập lại linh hoạt.