Phụ huynh lo lắng
Kết thúc một kỳ nghỉ dài, học sinh thường khó bắt đầu với thời gian biểu “căng” hơn, không còn được tự do vui chơi, ngủ nghỉ thỏa thích. Chị Nguyễn Trang - phụ huynh tại Hà Nội - cho biết, nghỉ hè, con chị thoải mái thời gian nên giờ giấc lộn xộn. Hiện tại, gia đình rất lo lắng thời gian đầu năm học mới, sợ con khó thích nghi kịp.
"Con tôi năm nay học lớp 4. Lúc nghỉ hè, con ngủ rất muộn, thường 23 giờ mới đi ngủ do mải chơi. Tôi cũng muốn con đi ngủ sớm hơn nhưng trẻ con ham chơi nên không ép được. Sáng con dậy lúc 9 giờ, thậm chí có hôm 11 giờ trưa mới dậy. Giờ giấc đảo lộn hết lên” - chị Trang nói.
Vị phụ huynh này cũng cho hay, con quay lại trường, thời gian quy củ hơn. Bình thường 7 giờ 45 phút con sẽ vào lớp nên phải dậy từ 6 giờ 30 phút vệ sinh cá nhân, ăn sáng khi đến trường mới kịp.
Nhưng nhiều ngày nay, sáng sớm gọi nhưng con không chịu dậy. Sáng ra, con không được hoạt bát vì vẫn còn buồn ngủ. Chị Trang rất lo với tình trạng này, con sẽ không đủ sức khoẻ và tinh thần học tập, dẫn đến việc tiếp thu kiến thức không được hiệu quả.
Cùng chung sự lo lắng, anh Quang Huy - phụ huynh tại Hà Nội - chia sẻ, vào năm học con sẽ vào học lúc 7 giờ 30 phút. Bố mẹ phải đi làm sớm nên con sẽ đến trường lúc 7 giờ sáng.
Vì phải dậy sớm, chưa quen thời gian biểu mới nên con nhiều lần ngủ gật trên đường đến trường, rất nguy hiểm. Năm học mới đã bắt đầu nhưng con chưa thích nghi kịp khiến gia đình anh Huy rất lo lắng.
Lập thời gian biểu và cùng con thực hiện
Để khắc phục tình trạng này, anh Quang Huy cho hay, gia đình phải bàn bạc và lập thời gian biểu cụ thể cho con thực hiện theo. Anh hy vọng sau 1-2 tuần, con sẽ quen dần và mọi sinh hoạt sẽ đi vào nền nếp.
"Đối với học sinh cấp 2, cấp 3 thì tính tự lập sẽ cao hơn. Nhưng đối với các bạn học tiểu học phải quan tâm nhiều và theo sát các con.
Tôi và vợ đã lập một thời gian biểu cụ thể cho con: Sáng dậy từ 6 giờ 15 phút để chuẩn bị đến trường. Buổi chiều con đi học về, bố mẹ sẽ đạp xe với con hoặc cùng đi siêu thị, đi công viên chơi. Buổi tối học bài từ 1,5 - 2 tiếng. Quan trọng nhất là cho con đi ngủ sớm trước 9 giờ thì hôm sau mới có thể dậy đúng giờ” - anh Quang Huy chia sẻ.
Chị Nguyễn Hồng - phụ huynh tại Hải Phòng - cho biết, con gái năm nay lên lớp 1. Sau kỳ nghỉ hè, gia đình đã phải lập thời gian biểu để con phát triển thể chất và có tâm lý thoải mái bắt đầu học cách thích nghi với việc học tập và rèn tính kỷ luật.
"Con còn nhỏ nên rất hiếu động, nhất là sau kỳ nghỉ hè vui chơi, giải trí nhiều nên vào năm học mới chưa quen với “guồng” học tập và sinh hoạt mới.
Lập thời gian biểu là một phương pháp hiệu quả để con có chế độ sinh hoạt tốt nhất. Trước khai giảng một tuần, tôi đã cho con thực hiện theo thời gian biểu để đến khi chính thức bước vào năm học mới thì con đỡ bỡ ngỡ. Ban đầu hơi khó khăn vì con không dậy sớm được nhưng sau một tuần thực hiện thì mọi việc diễn ra rất thuận lợi, bé đã dần quen” - chị Hồng nói.
Dành lời khuyên cho các bậc phụ huynh, cô Trịnh Thị Hương - giáo viên Trường Tiểu học Đông Văn (Thanh Hóa) - cho biết, để học sinh trở lại trường học an toàn cũng như nhanh chóng hòa nhập với việc học, phụ huynh cần chuẩn bị trước cho trẻ những thói quen thường ngày của một học sinh bình thường. Đó là thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, thói quen ăn uống sinh hoạt đúng giờ, thói quen học bài... Đặc biệt, học sinh cần được tách dần khỏi thiết bị điện tử để tập trung học tập.
"Gia đình và nhà trường cần đồng hành cùng học sinh, tạo niềm vui đến trường học tập cho các em, giúp các em có tâm thế trở lại" - cô Hương chia sẻ.
