Lời khuyên hữu ích của bác sĩ trong dịch nCoV: Cứ khóc nhưng đừng hoảng

Khánh Minh |

Giữa dịch nCoV, các chuyên gia y tế Trung Quốc đưa ra những lời khuyên hữu ích để giảm căng thẳng và hoảng loạn.

Cảm thấy căng thẳng vì virus Corona chết người? Khóc cũng tốt, nhưng đừng hoảng loạn. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy mua bao cát đấm bốc để ở văn phòng hoặc thử hát - AFP dẫn lời khuyên của các chuyên gia y tế Trung Quốc cho biết cách đối phó với nỗi sợ hãi trong dịch nCoV.

Lời khuyên dành cho những người ở Trung Quốc đang phải vật lộn để đối phó với dịch virus Corona được đưa ra khi các trường học và doanh nghiệp lùi thời gian mở cửa trở lại trong tuần này để giúp ngăn chặn sự lây lan của mầm bệnh đã cướp đi sinh mạng của 427 người tính đến ngày 4.2.

Khi các điểm tham quan công cộng bị đóng cửa, các sự kiện bị hủy bỏ và người dân bị hối thúc ở nhà để tránh lây nhiễm nCoV trong kỳ nghỉ Tết kéo dài, sức khỏe tâm lý của họ đang được chú ý.

Cũng có mối lo ngại ngày càng tăng đối với sức khỏe của nhân viên y tế ở tuyến đầu khi số ca nhiễm bệnh tăng lên trên 20.400.

Theo Tân Hoa Xã, một số tỉnh như An Huy ở miền đông Trung Quốc, đã thiết lập đường dây nóng 24 giờ cho những người bị ám ảnh tinh thần bởi dịch bệnh để nói chuyện với các nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.

Các chuyên gia y tế đã đưa ra những gợi ý về cách đối phó với "hoàn cảnh bất thường".

"Khóc ngon lành"

"Nếu cảm xúc của bạn bị đè nén cùng cực, bạn có thể tìm một nơi biệt lập và khóc ngon lành trong vài phút", bác sĩ Yang Fude của Bệnh viện Hồi Long Quan (Huilongguan) Bắc Kinh nói.

"Sau khi khóc, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Một bầu trời u ám sẽ chỉ sáng lên sau trận mưa lớn" - ông nói thêm khi được đề nghị đưa ra lời khuyên cho các nhân viên tuyến đầu chiến đấu với virus Corona.

Nếu không, có thể đặt một bao cát trong văn phòng của và dành vài phút để thực hiện một số bài tập đấm bốc để thư giãn, ông nói.

Những gợi ý của bác sĩ Yang nhận được một số bình luận trên mạng xã hội Weibo, kiểu như "Chắc chắn chúng tôi không thể khóc cả ngày".

Hành động có trách nhiệm

Công dân Trung Quốc đang nhận được lời khuyên trên tất cả các mặt trận về cách hành động có trách nhiệm.

Một biểu ngữ tại nhà ga Tây Bắc Bắc Kinh nhắc nhở mọi người "tăng cường bảo vệ, giữ bình tĩnh, tin vào khoa học và tránh lan truyền tin đồn".

Một khu nhà ở bên ngoài Bắc Kinh khác kêu gọi cư dân "tránh ra ngoài, đeo khẩu trang, giữ khoảng cách với người khác và đừng bắt tay".

Truyền hình và đài phát thanh nhắc nhở mọi người rửa tay thường xuyên, ngoài những cập nhật trực tiếp 24/24 từ Vũ Hán, nơi virus nCoV được phát hiện vào cuối năm ngoái.

Đài truyền hình nhà nước Trung Quốc phát trực tiếp việc xây dựng hai bệnh viện mới để chống dịch virus Corona, để khán giả trở thành "giám sát viên trực tuyến" - Tân Hoa Xã cho hay.

Cư dân Trung Quốc sáng tạo nhiều cách thức tiêu khiển trong thời gian bị “giam lỏng” do dịch virus Corona. Nguồn: The Guardian
Cư dân Trung Quốc sáng tạo nhiều cách thức tiêu khiển trong thời gian bị “giam lỏng” do dịch virus Corona. Nguồn: The Guardian

"Đừng uống rượu và chơi game"

Khi mọi người ở nhà nhiều hơn, họ sẽ dễ bị nhàm chán. Hàng loạt hashtag nói về sự nhàm chán đã tràn ngập Weibo.

Một trong số đó, có tiêu đề "Cuối cùng bố đã phát điên", đã được xem 440 triệu lần, với 120.000 bình luận.

Ngoài ra còn có các video clip của các thành viên gia đình chơi cầu lông trong nhà trong khi ai cũng đeo khẩu trang.

Một hashtag khác - "bạn có thể buồn chán như thế nào khi ở nhà" - đã có hơn 80 triệu lượt xem.

Một người dùng đã viết: "Đây là ngày thứ 10 tôi ở nhà và tôi không thể biết hôm nay là ngày nào, là ngày hay đêm."

Một người dùng khác đã đăng những bức ảnh về tác phẩm điêu khắc chuột Mickey dường như được làm từ vỏ hạt và hạt.

Trong nỗ lực ngăn chặn sự lây lan của virus Corona, Trung Quốc đã hạn chế đi lại và phong tỏa hầu hết tỉnh Hồ Bắc - nơi phần lớn các trường hợp tử vong và nhiễm bệnh đã được báo cáo - trong gần hai tuần.

Các chuyên gia nhanh chóng kêu gọi người dân không nên chuyển sang uống rượu hoặc chơi game để giết thời gian ở nhà.

Chuyên gia Chen Xuefeng của Viện Khoa học Trung Quốc cho biết trong tuần này: "Khi không nên ra ngoài trong những ngày này, mọi người có thể giảm bớt căng thẳng bằng cách tập thể dục trong nhà hoặc ca hát"

"Uống rượu và chơi game trong nhiều giờ làm giảm căng thẳng mà có thể mang lại áp lực cảm xúc tồi tệ hơn" - bà Chen nói.

Khánh Minh
TIN LIÊN QUAN

Indonesia phun thuốc khử trùng, cách ly 14 ngày công dân sơ tán từ Vũ Hán

Thanh Hà |

Những đoạn video và hình ảnh cho thấy những nhân viên mặc đồ bảo hộ phun thuốc khử trùng với hành khách từ Vũ Hán, Trung Quốc về Indonesia. 

Phát hiện “biến đổi gen bất thường” ở nCoV khi lây từ người sang người

Song Minh |

Các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện sự biến đổi gen bất thường của virus Corona khi nó lây nhiễm trong một gia đình ở Quảng Đông.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Trong phần đầu của câu chuyện “Mưu tính khôn lường“, chúng ta đã được chứng kiến mối tình vụng trộm của vị giám đốc và những đòi hỏi éo le của cô bồ. Họ sẽ giải quyết thế nào để hòa hợp giữa bồ và vợ? Câu trả lời có trong phần tiếp theo của câu chuyện?

Công an TPHCM phát cảnh báo về chiêu lừa tiền mới thông qua việc tuyển dụng

Anh Tú |

TPHCM - Ngày 24.5, Công an TPHCM đã phát thông báo cảnh báo người dân về chiêu lừa đảo chiếm đoạt tài sản mới xuất hiện, cảnh giác người dân cẩn thận khi nhận được thông tin tuyển dụng, cộng tác viên online các sàn thương mại điện tử.

Xe mô tô đeo biển ngũ quý 7 ở Quảng Ngãi được chuyển nhượng giá "khủng"

LÊ ĐỨC |

Quảng Ngãi - Sau hơn 2 tuần kể từ khi bấm được biển số xe mô tô ngũ quý thuộc dạng khủng từ trước tới nay tại Quảng Ngãi, chủ chiếc xe Future đã chuyển nhượng cho một người đam mê biển số phong thủy với giá "khủng".

Cần tăng thu thuế tiêu thụ đặc biệt với du lịch, để có dư địa giảm giá xăng

Nhóm PV |

Theo Đại biểu Quốc hội Nguyễn Thị Sửu, cần thiết tính toán tăng thu thuế tiêu thụ đặc biệt với một số ngành nghề dịch vụ, du lịch, nhà hàng, khách sạn, hoạt động giải trí để có dư địa giảm giá xăng.

Người lao động tố bị lừa đảo trên mạng, thiệt hại hàng trăm triệu đồng

XUÂN MAI – HÀ ANH CHIẾN |

Đồng Nai - Ngày 24.5, Công an huyện Nhơn Trạch cho biết đã chuyển hồ sơ lên các phòng chức năng Công an tỉnh Đồng Nai để điều tra các vụ việc người lao động gửi đơn trình báo, tố cáo về việc bị lừa đảo trên mạng xã hội, chịu thiệt hại hàng trăm triệu đồng. 

Indonesia phun thuốc khử trùng, cách ly 14 ngày công dân sơ tán từ Vũ Hán

Thanh Hà |

Những đoạn video và hình ảnh cho thấy những nhân viên mặc đồ bảo hộ phun thuốc khử trùng với hành khách từ Vũ Hán, Trung Quốc về Indonesia. 

Phát hiện “biến đổi gen bất thường” ở nCoV khi lây từ người sang người

Song Minh |

Các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện sự biến đổi gen bất thường của virus Corona khi nó lây nhiễm trong một gia đình ở Quảng Đông.