Cảm thấy căng thẳng vì virus Corona chết người? Khóc cũng tốt, nhưng đừng hoảng loạn. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy mua bao cát đấm bốc để ở văn phòng hoặc thử hát - AFP dẫn lời khuyên của các chuyên gia y tế Trung Quốc cho biết cách đối phó với nỗi sợ hãi trong dịch nCoV.
Lời khuyên dành cho những người ở Trung Quốc đang phải vật lộn để đối phó với dịch virus Corona được đưa ra khi các trường học và doanh nghiệp lùi thời gian mở cửa trở lại trong tuần này để giúp ngăn chặn sự lây lan của mầm bệnh đã cướp đi sinh mạng của 427 người tính đến ngày 4.2.
Khi các điểm tham quan công cộng bị đóng cửa, các sự kiện bị hủy bỏ và người dân bị hối thúc ở nhà để tránh lây nhiễm nCoV trong kỳ nghỉ Tết kéo dài, sức khỏe tâm lý của họ đang được chú ý.
Cũng có mối lo ngại ngày càng tăng đối với sức khỏe của nhân viên y tế ở tuyến đầu khi số ca nhiễm bệnh tăng lên trên 20.400.
Theo Tân Hoa Xã, một số tỉnh như An Huy ở miền đông Trung Quốc, đã thiết lập đường dây nóng 24 giờ cho những người bị ám ảnh tinh thần bởi dịch bệnh để nói chuyện với các nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần.
Các chuyên gia y tế đã đưa ra những gợi ý về cách đối phó với "hoàn cảnh bất thường".
"Khóc ngon lành"
"Nếu cảm xúc của bạn bị đè nén cùng cực, bạn có thể tìm một nơi biệt lập và khóc ngon lành trong vài phút", bác sĩ Yang Fude của Bệnh viện Hồi Long Quan (Huilongguan) Bắc Kinh nói.
"Sau khi khóc, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Một bầu trời u ám sẽ chỉ sáng lên sau trận mưa lớn" - ông nói thêm khi được đề nghị đưa ra lời khuyên cho các nhân viên tuyến đầu chiến đấu với virus Corona.
Nếu không, có thể đặt một bao cát trong văn phòng của và dành vài phút để thực hiện một số bài tập đấm bốc để thư giãn, ông nói.
Những gợi ý của bác sĩ Yang nhận được một số bình luận trên mạng xã hội Weibo, kiểu như "Chắc chắn chúng tôi không thể khóc cả ngày".
Hành động có trách nhiệm
Công dân Trung Quốc đang nhận được lời khuyên trên tất cả các mặt trận về cách hành động có trách nhiệm.
Một biểu ngữ tại nhà ga Tây Bắc Bắc Kinh nhắc nhở mọi người "tăng cường bảo vệ, giữ bình tĩnh, tin vào khoa học và tránh lan truyền tin đồn".
Một khu nhà ở bên ngoài Bắc Kinh khác kêu gọi cư dân "tránh ra ngoài, đeo khẩu trang, giữ khoảng cách với người khác và đừng bắt tay".
Truyền hình và đài phát thanh nhắc nhở mọi người rửa tay thường xuyên, ngoài những cập nhật trực tiếp 24/24 từ Vũ Hán, nơi virus nCoV được phát hiện vào cuối năm ngoái.
Đài truyền hình nhà nước Trung Quốc phát trực tiếp việc xây dựng hai bệnh viện mới để chống dịch virus Corona, để khán giả trở thành "giám sát viên trực tuyến" - Tân Hoa Xã cho hay.
"Đừng uống rượu và chơi game"
Khi mọi người ở nhà nhiều hơn, họ sẽ dễ bị nhàm chán. Hàng loạt hashtag nói về sự nhàm chán đã tràn ngập Weibo.
Một trong số đó, có tiêu đề "Cuối cùng bố đã phát điên", đã được xem 440 triệu lần, với 120.000 bình luận.
Ngoài ra còn có các video clip của các thành viên gia đình chơi cầu lông trong nhà trong khi ai cũng đeo khẩu trang.
Một hashtag khác - "bạn có thể buồn chán như thế nào khi ở nhà" - đã có hơn 80 triệu lượt xem.
Một người dùng đã viết: "Đây là ngày thứ 10 tôi ở nhà và tôi không thể biết hôm nay là ngày nào, là ngày hay đêm."
Một người dùng khác đã đăng những bức ảnh về tác phẩm điêu khắc chuột Mickey dường như được làm từ vỏ hạt và hạt.
Trong nỗ lực ngăn chặn sự lây lan của virus Corona, Trung Quốc đã hạn chế đi lại và phong tỏa hầu hết tỉnh Hồ Bắc - nơi phần lớn các trường hợp tử vong và nhiễm bệnh đã được báo cáo - trong gần hai tuần.
Các chuyên gia nhanh chóng kêu gọi người dân không nên chuyển sang uống rượu hoặc chơi game để giết thời gian ở nhà.
Chuyên gia Chen Xuefeng của Viện Khoa học Trung Quốc cho biết trong tuần này: "Khi không nên ra ngoài trong những ngày này, mọi người có thể giảm bớt căng thẳng bằng cách tập thể dục trong nhà hoặc ca hát"
"Uống rượu và chơi game trong nhiều giờ làm giảm căng thẳng mà có thể mang lại áp lực cảm xúc tồi tệ hơn" - bà Chen nói.
