Chuyên gia mách nước bí quyết chống dịch COVID-19 đối với người cao tuổi

Lê Thanh Hà |

Chuyên gia Nhật Bản đã giành lời khuyên đối với người cao tuổi để cân bằng sức khỏe và phòng chống dịch COVID-19.

Dịch COVID-19 khiến nhiều người buộc phải tự cách ly hoặc hạn chế ra ngoài. Đối với người cao tuổi, điều này có thể trực tiếp dẫn đến suy giảm sức khỏe tinh thần cũng như thể chất.

Mainichi đã có cuộc phỏng vấn riêng với giáo sư lão khoa Katsuya Iijima của Đại học Tokyo (Nhật Bản) và nhận được những lời khuyên thiết thực về chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi - nhóm được cho là có nguy cơ cao hơn dễ mắc COVID-19.

Giáo sư cho hay, khi người cao tuổi dành cả ngày không làm gì ngoài việc xem ti vi, bỏ bữa hoặc không nói chuyện với người khác, các hoạt động thể chất và trí tuệ của họ sẽ suy giảm, khiến họ càng trở nên yếu đuối hơn. Trong tình trạng như vậy, khả năng phục hồi sau khi mắc bệnh cũng như hệ thống miễn dịch rất dễ bị tổn hại. 

Để ngăn chặn điều này, người cao tuổi cần tăng thời gian di chuyển xung quanh và thực hiện các bài tập nhỏ tại nhà. Ví dụ, có thể đứng lên và bước tại chỗ khi đang xem tivi. Khi thời tiết tốt, họ có thể ra ngoài đi bộ ở 1 không gian mở và nên tránh đám đông. 

Quan trọng hơn cả là người cao tuổi phải duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, chú trọng bổ sung protein và nhai kỹ trước khi nuốt. Đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm như cúm.

Ngoài ra, người cao tuổi vẫn nên duy trì giao tiếp xã hội. Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, có thể nói chuyện với các thành viên gia đình và bạn bè qua điện thoại, gọi video để tinh thần thoải mái hơn.

Lê Thanh Hà
TIN LIÊN QUAN

Nhật Bản ban hành hướng dẫn các trường học phòng dịch COVID-19

Lê Thanh Hà |

Bộ Giáo dục Nhật Bản hôm 24.3 đã ban hành hướng dẫn để giảm nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2 tại các trường học trên khắp cả nước, dự kiến sẽ mở cửa trở lại vào tháng 4. 

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản thử thuốc chống đông máu để chữa COVID-19

Thanh Hà |

Một loại thuốc chống đông máu được sử dụng để điều trị viêm tụy và bệnh thận được các nhà khoa học Nhật Bản xác định là liệu pháp tiềm năng để chữa trị cho các bệnh nhân mắc COVID-19.

Bé gái Nhật Bản bỏ tiền túi tự làm khẩu trang quyên góp chống COVID-19

Lê Thanh Hà |

Một bé gái người Nhật Bản đã dùng tiền tiết kiệm mua vật liệu tự làm khẩu trang, quyên góp cho người già, trẻ mồ côi và những người có hoàn cảnh khó khăn để chống dịch COVID-19.

Trang nghiêm Đại lễ Vu lan - Phật lịch 2566 tại Thừa Thiên Huế

PHÚC ĐẠT |

Thừa Thiên Huế - Lãnh đạo tỉnh Thừa Thiên Huế và nhiều tăng ni, Phật tử dự Đại lễ Vu Lan - Phật lịch 2566 tại Tổ đình Từ Đàm (TP. Huế).

Bắt giam thiếu tá quân đội lái xe tông chết nữ sinh ở Ninh Thuận

Hữu Long |

Ninh Thuận - Cơ quan điều tra khởi tố bị can, thực hiện lệnh bắt để tạm giam với quân nhân Hoàng Văn Minh liên quan đến vụ tai nạn khiến nữ sinh lớp 12 tử vong.

Cây đổ đè nhiều ôtô gây hư hỏng ở TPHCM

Chân Phúc |

TPHCM - Cây xanh trên đại lộ Võ Văn Kiệt bất ngờ đổ xuống đường đè trúng 3 chiếc ôtô đang lưu thông, gây hư hỏng xe. 

Bão số 2 gây mưa lớn, nhiều khu vực ở Hà Nội ngập úng

NHÓM PV |

Hà Nội: Do ảnh hưởng bởi mưa lớn từ bão số 2 Mộc Lan, trưa 11.8, nhiều khu vực tại thủ đô Hà Nội đã xảy ra tình trạng ngập úng.

Cần hiểu rõ về việc phóng sinh ngày lễ Vu Lan để tránh "tận diệt" sinh vật

MINH HÀ - QUỲNH ANH |

Hiện nay, nhiều người đang thiếu hiểu biết về việc phóng sinh khiến phong tục này trở nên biến tướng, vô tình tiếp tay cho việc săn bắt, tận diệt động vật.

Nhật Bản ban hành hướng dẫn các trường học phòng dịch COVID-19

Lê Thanh Hà |

Bộ Giáo dục Nhật Bản hôm 24.3 đã ban hành hướng dẫn để giảm nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2 tại các trường học trên khắp cả nước, dự kiến sẽ mở cửa trở lại vào tháng 4. 

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản thử thuốc chống đông máu để chữa COVID-19

Thanh Hà |

Một loại thuốc chống đông máu được sử dụng để điều trị viêm tụy và bệnh thận được các nhà khoa học Nhật Bản xác định là liệu pháp tiềm năng để chữa trị cho các bệnh nhân mắc COVID-19.

Bé gái Nhật Bản bỏ tiền túi tự làm khẩu trang quyên góp chống COVID-19

Lê Thanh Hà |

Một bé gái người Nhật Bản đã dùng tiền tiết kiệm mua vật liệu tự làm khẩu trang, quyên góp cho người già, trẻ mồ côi và những người có hoàn cảnh khó khăn để chống dịch COVID-19.