Chuyên gia mách nước bí quyết chống dịch COVID-19 đối với người cao tuổi

Lê Thanh Hà |

Chuyên gia Nhật Bản đã giành lời khuyên đối với người cao tuổi để cân bằng sức khỏe và phòng chống dịch COVID-19.

Dịch COVID-19 khiến nhiều người buộc phải tự cách ly hoặc hạn chế ra ngoài. Đối với người cao tuổi, điều này có thể trực tiếp dẫn đến suy giảm sức khỏe tinh thần cũng như thể chất.

Mainichi đã có cuộc phỏng vấn riêng với giáo sư lão khoa Katsuya Iijima của Đại học Tokyo (Nhật Bản) và nhận được những lời khuyên thiết thực về chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi - nhóm được cho là có nguy cơ cao hơn dễ mắc COVID-19.

Giáo sư cho hay, khi người cao tuổi dành cả ngày không làm gì ngoài việc xem ti vi, bỏ bữa hoặc không nói chuyện với người khác, các hoạt động thể chất và trí tuệ của họ sẽ suy giảm, khiến họ càng trở nên yếu đuối hơn. Trong tình trạng như vậy, khả năng phục hồi sau khi mắc bệnh cũng như hệ thống miễn dịch rất dễ bị tổn hại.

Để ngăn chặn điều này, người cao tuổi cần tăng thời gian di chuyển xung quanh và thực hiện các bài tập nhỏ tại nhà. Ví dụ, có thể đứng lên và bước tại chỗ khi đang xem tivi. Khi thời tiết tốt, họ có thể ra ngoài đi bộ ở 1 không gian mở và nên tránh đám đông.

Quan trọng hơn cả là người cao tuổi phải duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, chú trọng bổ sung protein và nhai kỹ trước khi nuốt. Đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm như cúm.

Ngoài ra, người cao tuổi vẫn nên duy trì giao tiếp xã hội. Trong tình hình dịch bệnh như hiện nay, có thể nói chuyện với các thành viên gia đình và bạn bè qua điện thoại, gọi video để tinh thần thoải mái hơn.

Lê Thanh Hà
TIN LIÊN QUAN

Nhật Bản ban hành hướng dẫn các trường học phòng dịch COVID-19

Lê Thanh Hà |

Bộ Giáo dục Nhật Bản hôm 24.3 đã ban hành hướng dẫn để giảm nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2 tại các trường học trên khắp cả nước, dự kiến sẽ mở cửa trở lại vào tháng 4.

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản thử thuốc chống đông máu để chữa COVID-19

Thanh Hà |

Một loại thuốc chống đông máu được sử dụng để điều trị viêm tụy và bệnh thận được các nhà khoa học Nhật Bản xác định là liệu pháp tiềm năng để chữa trị cho các bệnh nhân mắc COVID-19.

Bé gái Nhật Bản bỏ tiền túi tự làm khẩu trang quyên góp chống COVID-19

Lê Thanh Hà |

Một bé gái người Nhật Bản đã dùng tiền tiết kiệm mua vật liệu tự làm khẩu trang, quyên góp cho người già, trẻ mồ côi và những người có hoàn cảnh khó khăn để chống dịch COVID-19.

Xe ôm, bốc vác "chuyển nghề" chở thuê đào, quất những ngày cận Tết

Trần Tuấn - Nguyễn Kế |

Bắc Giang - Thay vì làm nhưng công việc như xe ôm, bốc vác, nhiều lao động tự do ở TP.Bắc Giang chuyển sang làm nghề chở thuê đào, quất những ngày cận Tết, thu nhập khoảng 1 triệu đồng/ngày.

Gỡ khó các quy định tạo nguồn cung cho nhà ở xã hội

B. Chương |

Kế hoạch triển khai 1 triệu nhà ở xã hội đang gặp khó khăn vì nhiều quy định không phù hợp với chủ trương xã hội hóa đầu tư để phát triển nhà ở xã hội, hoặc chưa đảm bảo tính khả thi, chưa phù hợp với tình hình thực tiễn.

NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

Hiền Hương (thực hiện) |

NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023. Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022.

Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

Gia Miêu |

Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

Chi Trần |

Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

Nhật Bản ban hành hướng dẫn các trường học phòng dịch COVID-19

Lê Thanh Hà |

Bộ Giáo dục Nhật Bản hôm 24.3 đã ban hành hướng dẫn để giảm nguy cơ nhiễm virus SARS-CoV-2 tại các trường học trên khắp cả nước, dự kiến sẽ mở cửa trở lại vào tháng 4.

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản thử thuốc chống đông máu để chữa COVID-19

Thanh Hà |

Một loại thuốc chống đông máu được sử dụng để điều trị viêm tụy và bệnh thận được các nhà khoa học Nhật Bản xác định là liệu pháp tiềm năng để chữa trị cho các bệnh nhân mắc COVID-19.

Bé gái Nhật Bản bỏ tiền túi tự làm khẩu trang quyên góp chống COVID-19

Lê Thanh Hà |

Một bé gái người Nhật Bản đã dùng tiền tiết kiệm mua vật liệu tự làm khẩu trang, quyên góp cho người già, trẻ mồ côi và những người có hoàn cảnh khó khăn để chống dịch COVID-19.