Mẹo giúp ngăn ngừa lão hóa ở mọi lứa tuổi

Thu Lan |

Biết cách chăm sóc cơ thể và ăn uống đủ chất dinh dưỡng sẽ đẩy lùi việc lão hóa của làn da.

Làn da lão hóa là do cơ thể bắt đầu sản xuất ít hơn đến hai loại protein cấu trúc collagen và elastin. Đây là những chất quan trọng trong việc duy trì cho da săn chắc, căng mịn và đàn hồi để khuôn mặt không bị lão hóa nhanh chóng.

Hãy thực hiện một số mẹo dưới đây cũng giúp bảo vệ cho làn da khỏi lão hóa hay bị tổn thương theo thời gian.

Tẩy tế bào chết

Lời khuyên dành cho phái đẹp là đừng nên lười biếng mà hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch có chứa chất axit hydroxy salicylic để loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn trên bề mặt da cũng như làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá, tăng cường tái tạo tế bào mới. Đây là một bước quan trọng để hỗ trợ quá trình sản xuất collagen dưới da.

Tránh tia UV mặt trời

Theo Trung tâm Y tế Langone tại New York (Mỹ), tia UV từ ánh nắng mặt trời luôn là tác nhân gây ảnh hưởng da. Thậm chí, ngày cả khi đi dưới bóng mát hay ngồi gần cửa sổ, trên ôtô vẫn không tránh khỏi tia cực tím. Chính vì thế, hãy tránh tối đa cho làn da tiếp xúc với tia UV cũng như đừng quên thường xuyên bôi kem chống nắng với chỉ số SPF cao nhằm bảo vệ làn da, đặc biệt cũng giúp chống nám và tan nhang đối với phái nữ.  

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đủ chất hàng ngày góp một phần quan trọng cho việc đảm bảo sức khỏe từ bên trong cũng như làm tươi tắn làn da bên ngoài. Đặc biệt, uống nước chanh thường xuyên sẽ cung cấp nhiều lượng vitamin, giúp làn da thêm tươi sáng.

Một lời khuyên dành cho phụ nữ bắt đầu ở độ tuổi 40 là cần bổ sung nhiều loại rau xanh trong mỗi khẩu phần ăn, nhất là các chất xơ và lưu ý hạn chế sử dụng các đồ dầu mỡ vì ảnh hưởng không chỉ vóc dáng mà còn là độ đàn hồi, bóng sáng của làn da.

Thu Lan
TIN LIÊN QUAN

Bí quyết chống hăm tã cho con dành cho mẹ bỉm sữa

Lê Hương |

Một số bí quyết hữu hiệu dành cho các mẹ bỉm sữa nuôi con nhỏ, cách tránh bị hăm tã cho trẻ sơ sinh.

Một vài lưu ý nhỏ giúp chống nóng ngày hè cho trẻ

Lê Hương |

Hệ miễn dịch yếu, trẻ em là đối tượng rất dễ chịu tổn thương nếu thay đổi nền nhiệt độ. Một số lưu ý giúp các bà mẹ chăm sóc trẻ khi thời tiết nóng nực.

Để cuộc sống được an yên, phụ nữ tuổi 40 nhất thiết phải có 3 điều này

Lê Hương |

Phụ nữ tuổi 40 cần đạt được 3 điều cơ bản dưới đây để được an nhiên, hạnh phúc.

Dàn sao Việt check in tại đường hoa Nguyễn Huệ ngày đầu khai mạc

Di PY |

Ngày 19.1, Đường hoa tết Nguyễn Huệ chính thức khai mạc với hàng ngàn chậu hoa kiểng cùng những chú mèo đáng yêu chào đón du khách. Dàn sao Việt như Trần Mỹ Ngọc, Đoàn Minh Tài, Khắc Minh... đã tranh thủ đến check in, lưu giữ ảnh kỷ niệm.

Interactive: Bạn có phải fan cứng của Táo Quân suốt 20 năm?

Nhóm PV |

Táo Quân được nhiều khán giả coi là chương trình không thể thiếu mỗi đêm giao thừa. Trước khi Táo Quân 2023 lên sóng vào đêm 30 Tết, hãy cùng điểm lại một vài điều thú vị trong suốt 20 năm lên sóng của Táo Quân. Tham gia chương trình truyền hình tương tác của Báo Lao Động bằng cách theo dõi câu hỏi, bấm vào phương án trả lời mà bạn cho là đúng ngay trên màn hình video tương tác dưới đây.

Những địa điểm tâm linh cầu an đầu năm mới

Hải Nguyễn |

Vào dịp năm mới, người dân đi lễ chùa cầu an cho gia đình, người thân gặp nhiều may mắn, hạnh phúc. Đây là một nét đẹp văn hoá của người Việt. Ở Hà Nội những nơi như chùa Hương, chùa Trấn Quốc, Quán Sứ, phủ Tây Hồ luôn tấp nập du khách viếng thăm dịp đầu năm.

Mất việc, giảm giờ làm, 450.000 lao động đón Tết xa quê ở Bình Dương

ĐÌNH TRỌNG - KHÁNH LINH |

Bình Dương - Tại Bình Dương, năm 2023 có khoảng 450.000 lao động ở lại Bình Dương đón cái Tết xa quê. Hầu hết đều là những người đã có gia đình, cuộc sống gặp nhiều khó khăn. LĐLĐ tỉnh Bình Dương cùng các cấp chính quyền đã triển khai nhiều hoạt động để chăm lo cho những trường hợp đặc biệt khó khăn.

Những góc quán cafe ngắm pháo hoa lý tưởng ở TPHCM

Quỳnh Nga |

Đêm giao thừa Tết Nguyên đán Quý Mão 2023, TPHCM dự kiến bắn pháo hoa ở 6 điểm. Đừng bỏ qua những địa điểm ngắm pháo hoa ở TPHCM cực “chill” dưới đây.

Bí quyết chống hăm tã cho con dành cho mẹ bỉm sữa

Lê Hương |

Một số bí quyết hữu hiệu dành cho các mẹ bỉm sữa nuôi con nhỏ, cách tránh bị hăm tã cho trẻ sơ sinh.

Một vài lưu ý nhỏ giúp chống nóng ngày hè cho trẻ

Lê Hương |

Hệ miễn dịch yếu, trẻ em là đối tượng rất dễ chịu tổn thương nếu thay đổi nền nhiệt độ. Một số lưu ý giúp các bà mẹ chăm sóc trẻ khi thời tiết nóng nực.

Để cuộc sống được an yên, phụ nữ tuổi 40 nhất thiết phải có 3 điều này

Lê Hương |

Phụ nữ tuổi 40 cần đạt được 3 điều cơ bản dưới đây để được an nhiên, hạnh phúc.