Mẹo giúp ngăn ngừa lão hóa ở mọi lứa tuổi

Thu Lan |

Biết cách chăm sóc cơ thể và ăn uống đủ chất dinh dưỡng sẽ đẩy lùi việc lão hóa của làn da.

Làn da lão hóa là do cơ thể bắt đầu sản xuất ít hơn đến hai loại protein cấu trúc collagen và elastin. Đây là những chất quan trọng trong việc duy trì cho da săn chắc, căng mịn và đàn hồi để khuôn mặt không bị lão hóa nhanh chóng.

Hãy thực hiện một số mẹo dưới đây cũng giúp bảo vệ cho làn da khỏi lão hóa hay bị tổn thương theo thời gian.

Tẩy tế bào chết

Lời khuyên dành cho phái đẹp là đừng nên lười biếng mà hãy sử dụng các sản phẩm làm sạch có chứa chất axit hydroxy salicylic để loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn trên bề mặt da cũng như làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá, tăng cường tái tạo tế bào mới. Đây là một bước quan trọng để hỗ trợ quá trình sản xuất collagen dưới da.

Tránh tia UV mặt trời

Theo Trung tâm Y tế Langone tại New York (Mỹ), tia UV từ ánh nắng mặt trời luôn là tác nhân gây ảnh hưởng da. Thậm chí, ngày cả khi đi dưới bóng mát hay ngồi gần cửa sổ, trên ôtô vẫn không tránh khỏi tia cực tím. Chính vì thế, hãy tránh tối đa cho làn da tiếp xúc với tia UV cũng như đừng quên thường xuyên bôi kem chống nắng với chỉ số SPF cao nhằm bảo vệ làn da, đặc biệt cũng giúp chống nám và tan nhang đối với phái nữ.  

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống đủ chất hàng ngày góp một phần quan trọng cho việc đảm bảo sức khỏe từ bên trong cũng như làm tươi tắn làn da bên ngoài. Đặc biệt, uống nước chanh thường xuyên sẽ cung cấp nhiều lượng vitamin, giúp làn da thêm tươi sáng.

Một lời khuyên dành cho phụ nữ bắt đầu ở độ tuổi 40 là cần bổ sung nhiều loại rau xanh trong mỗi khẩu phần ăn, nhất là các chất xơ và lưu ý hạn chế sử dụng các đồ dầu mỡ vì ảnh hưởng không chỉ vóc dáng mà còn là độ đàn hồi, bóng sáng của làn da.

Thu Lan
TIN LIÊN QUAN

Bí quyết chống hăm tã cho con dành cho mẹ bỉm sữa

Lê Hương |

Một số bí quyết hữu hiệu dành cho các mẹ bỉm sữa nuôi con nhỏ, cách tránh bị hăm tã cho trẻ sơ sinh.

Một vài lưu ý nhỏ giúp chống nóng ngày hè cho trẻ

Lê Hương |

Hệ miễn dịch yếu, trẻ em là đối tượng rất dễ chịu tổn thương nếu thay đổi nền nhiệt độ. Một số lưu ý giúp các bà mẹ chăm sóc trẻ khi thời tiết nóng nực.

Để cuộc sống được an yên, phụ nữ tuổi 40 nhất thiết phải có 3 điều này

Lê Hương |

Phụ nữ tuổi 40 cần đạt được 3 điều cơ bản dưới đây để được an nhiên, hạnh phúc.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ngoại tình, ly hôn - câu chuyện không có gì mới và khá phổ biến trong xã hội hiện nay. Thật đáng buồn khi có nhiều người cho rằng, việc này rất bình thường, nó là xu hướng tự do của xã hội hiện đại, không phải thời phong kiến nên không cần câu nệ về điều tiếng, cũng không nên quy kết đẩy lên tầm vi phạm đạo đức, nhân cách hay cái gì đó quá nặng nề.

Bổ nhiệm lãnh đạo Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

Minh An (Theo Chinhphu.vn) |

Bộ Y tế vừa tổ chức Lễ công bố và trao quyết định của Bộ trưởng Bộ Y tế bổ nhiệm nhân sự lãnh đạo Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương.

Bộ Y tế thu hồi số đăng ký lưu hành đối với kit xét nghiệm của Việt Á

Lệ Hà |

Ngày 24.6, Bộ Y tế đã có quyết định về việc thu hồi số đăng ký lưu hành trang thiết bị đối với bộ trang thiết bị y tế chẩn đoán in vitro phát hiện SARS-CoV-2 của Công ty Cổ phần Công nghệ Việt Á.

Chao đảo giữa cơn "bão giá", sinh viên co kéo chi tiêu, cật lực làm thêm

Trang Nhung |

Giữa lúc giá cả leo thang, nhiều sinh viên phải chật vật, co kéo chi tiêu, làm thêm 2-3 công việc một lúc để đủ trang trải sinh hoạt phí và có tiền đóng học. Thậm chí, nhiều tân cử nhân cũng đang gồng mình trước cảnh khó tìm được việc làm.

Dự báo thời tiết 10 ngày tới ở cả ba miền

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia đã đưa ra dự báo thời tiết 10 ngày tới (từ ngày 24.6.2022 - 4.7.2022) ở các khu vực trên cả nước.

Bí quyết chống hăm tã cho con dành cho mẹ bỉm sữa

Lê Hương |

Một số bí quyết hữu hiệu dành cho các mẹ bỉm sữa nuôi con nhỏ, cách tránh bị hăm tã cho trẻ sơ sinh.

Một vài lưu ý nhỏ giúp chống nóng ngày hè cho trẻ

Lê Hương |

Hệ miễn dịch yếu, trẻ em là đối tượng rất dễ chịu tổn thương nếu thay đổi nền nhiệt độ. Một số lưu ý giúp các bà mẹ chăm sóc trẻ khi thời tiết nóng nực.

Để cuộc sống được an yên, phụ nữ tuổi 40 nhất thiết phải có 3 điều này

Lê Hương |

Phụ nữ tuổi 40 cần đạt được 3 điều cơ bản dưới đây để được an nhiên, hạnh phúc.