4 bí quyết tạo động lực cho bản thân khi bị mất năng lượng

Hương Lê (Theo Bright Side) |

Đôi khi trong cuộc sống chúng ta bị mất đi năng lượng tích cực tiến về phía trước. Hãy tham khảo 4 bí quyết tự tạo động lực cho bản thân dưới đây.

Sắp xếp thứ tự ưu tiên công việc

Đôi khi chúng ta dành quá nhiều thời gian cho những việc vô bổ khiến ta không còn năng lượng để làm những công việc quan trọng khác. 

Để cải thiện vấn đề trên hãy tạo ra một danh sách việc cần làm và chia thành 4 nhóm: khẩn cấp và quan trọng, quan trọng nhưng không khẩn cấp, khẩn cấp nhưng không quan trọng, không quan trọng và không khẩn cấp. Khi học được cách làm những việc quan trọng và khẩn cấp thì bạn sẽ có thêm động lực làm những việc phía sau.

Hình dung ra mục tiêu của mình

Hình dung ra mục tiêu, ước mơ của bản thân là một bí quyết giúp bạn có được động lực ngay tức thì. Ảnh: BRIGHT SIDE
Hình dung ra mục tiêu, ước mơ của bản thân là một bí quyết giúp bạn có được động lực ngay tức thì. Ảnh: BRIGHT SIDE 

Hình dung là một trong những bài tập mạnh mẽ nhất cho tâm trí. Khi hình dung ra ước mơ hay mục tiêu của mình, vô hình chung điều này sẽ thúc đẩy tâm trí bạn phải tiến tới thực hiện điều đó. 

Một ví dụ đơn giản, bạn muốn mình gầy hơn để mặc được chiếc váy sexy, bạn mua chiếc váy sexy ấy và hình dung bản thân đang mặc bằng cách treo chiếc váy ở nơi dễ nhìn thấy để đó như một lời nhắc nhở về lý do tại sao bạn nên giảm cân. 

Tự thưởng cho bản thân

Bạn có thể đề ra phần thưởng cho bản thân khi đạt được mục đích. Phần thưởng không nên quá lớn hoặc đắt tiền, đó có thể là một chuyến dã ngoại hoặc đi xem phim. Khi đạt được chúng, bạn sẽ dễ dàng tạo ra những thói quen mới và bạn sẽ có động lực để làm việc chăm chỉ hơn.

Ghi lại quá trình

Khi thực hiện một mục tiêu, bạn nên ghi lại cả quá trình để liên tục theo dõi sự tiến bộ của bản thân. Điều này thúc đẩy bạn tiến xa hơn và không dừng lại khi bạn nghĩ rằng mình sẽ không thể vượt qua được mục tiêu phía trước. 

Hương Lê (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

Bí quyết thông minh để bảo quản từng loại gia vị trong bếp

Minh Anh |

Cùng tham khảo những bí quyết vàng dưới đây giúp bảo quản gia vị trong bếp.

Bí quyết trang điểm che nếp nhăn vùng mắt dành cho chị em

Vũ Ngọc (Theo nguồn Vouge) |

Một số chuyên gia trang điểm mách nhỏ các chị em vài bí quyết giúp trang điểm che nếp nhăn đơn giản mà hiệu quả vùng mắt.

Mách chị em bí quyết chữa cơm nhão nhanh chóng và đơn giản

Thảo Hương (T/H) |

Dưới đây là những bí quyết giúp chữa cơm bị nhão cực nhanh và đơn giản.

Truyền thông quốc tế ấn tượng với khán giả Việt Nam ở SEA Games 31

Nhóm PV |

Liên quan đến công tác truyền thông và hiệu ứng từ báo chí quốc tế đến SEA Games 31, Góc nhìn thể thao số 64 có cuộc trò chuyện với bà Lê Thị Hoàng Yến, Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Thể dục Thể thao, Phó Trưởng Tiểu ban Thông tin Truyền thông-Ban Tổ chức SEA Games 31. 

Chung kết Champions League: Vinh quang chờ Luka Modric

VIỆT HÙNG |

Chỉ cần thắng Liverpool tại Paris cuối tuần này, Modric sẽ sánh ngang thành tích của người đồng đội cũ Ronaldo khi có 5 lần nâng cao danh hiệu Champions League.

Kỳ thi đánh giá tư duy năm 2022 và những điều cần biết rõ

Thiều Trang |

Tuyển sinh 2022 có 20 trường đại học sẽ sử dụng kết quả kỳ thi đánh giá tư duy của Trường Đại học Bách khoa Hà Nội để xét tuyển. Dưới đây là một số lưu ý thí sinh cần nắm rõ.

Trung Quốc, Nga phủ quyết siết trừng phạt Triều Tiên

Hải Anh |

Trung Quốc và Nga đã phủ quyết các lệnh trừng phạt cứng rắn hơn của Liên Hợp Quốc với Triều Tiên, bác bỏ đề xuất do Mỹ đưa ra nhằm trừng phạt Bình Nhưỡng về vụ thử tên lửa đạn đạo liên lục địa. 

Dự báo thời tiết 27.5: Bắc Bộ ngày nắng nóng oi bức, chiều tối trở mưa

an an |

Dự báo thời tiết hôm nay 27.5, miền Bắc ngày nắng với nhiệt độ cao nhất khoảng 31 độ C. Chiều tối và đêm khu vực này có mưa rào và dông, cục bộ có mưa vừa, mưa to với lượng mưa phổ biến 30-60mm/đợt, có nơi trên 90mm/đợt.

Bí quyết thông minh để bảo quản từng loại gia vị trong bếp

Minh Anh |

Cùng tham khảo những bí quyết vàng dưới đây giúp bảo quản gia vị trong bếp.

Bí quyết trang điểm che nếp nhăn vùng mắt dành cho chị em

Vũ Ngọc (Theo nguồn Vouge) |

Một số chuyên gia trang điểm mách nhỏ các chị em vài bí quyết giúp trang điểm che nếp nhăn đơn giản mà hiệu quả vùng mắt.

Mách chị em bí quyết chữa cơm nhão nhanh chóng và đơn giản

Thảo Hương (T/H) |

Dưới đây là những bí quyết giúp chữa cơm bị nhão cực nhanh và đơn giản.