yoga tại nhà

Linh Chi - Phương Anh | 03/05/2020 - 08:00

Thở là một động tác Yoga cơ bản, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thực hiện một cách chuẩn xác. Dưới đây là một số lưu ý với động tác thở trong Yoga cơ bản mọi người cần lưu ý.

Linh Chi - Phương Anh | 21/04/2020 - 07:30

Ở nhà giãn cách xã hội quá lâu dễ khiến chúng ta trở nên căng thẳng. Thay vì ra ngoài đường, hãy thư giãn, thả lỏng cơ thể với 2 bài tập Yoga đơn giản dưới đây.

Linh Chi - Phương Anh | 18/04/2020 - 08:00

2 động tác tập Yoga đơn giản dưới đây có thể giúp bạn đánh bay mỡ thừa vòng 2 đồng thời giúp cơ thể nhẹ nhàng, lưu thông máu và tăng sức đề kháng, đặc biệt trong những ngày ở nhà giãn cách xã hội do dịch COVID-19.

Linh Chi - Phương Anh | 16/04/2020 - 07:30

Trong thời gian dịch COVID-19 đang lây lan, mọi người nên hạn chế việc ra ngoài. Thay vào đó, tập luyện một vài bài yoga đơn giản sẽ giúp bạn cảm thấy tinh thần thoải mái. Ngoài ra, những động tác Yoga đơn giản tại nhà sẽ giúp bạn củng cố thêm sức mạnh.

Linh Chi - Phương Anh | 11/04/2020 - 08:00

Trong những ngày ở nhà giãn cách xã hội, bên cạnh những thú vui như xem phim, đọc sách, bạn hoàn toàn có thể tận dụng thời gian để tập Yoga. Dưới đây sẽ là tư thế Yoga đơn giản giúp bạn tăng cường về miễn dịch đẩy lùi dịch COVID-19.

Linh Chi - Phương Anh | 09/04/2020 - 07:30

Trong thời gian cách ly xã hội, nhiều người đã tìm đến bộ môn Yoga để giúp cơ thể thêm dẻo dai, thư thái. Dưới đây sẽ là chuỗi bài Yoga đơn giản tại nhà nhưng mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

Linh Chi - Phương Anh | 07/04/2020 - 08:00

Trong thời gian ở nhà vì cách ly xã hội, bất cứ vận động nào cũng là cần thiết. Bởi vậy nhiều người đã lựa chọn tập Yoga bởi đây là bộ môn nhẹ nhàng và có thể giúp tăng cường sức đề kháng. Dưới đây, là bài tập Yoga đơn giản kèm những lưu ý các bạn nên nắm khi tập Yoga tại nhà.

Linh Chi - Phương Anh | 05/04/2020 - 09:32

Trong những ngày làm việc ở nhà tránh dịch COVID-19, nếu có triệu chứng đau mỏi vai gáy do ngồi máy tính quá lâu, bạn hoàn toàn có thể thực hiện chuỗi động tác Yoga đơn giản tại nhà dưới đây.

Linh Chi - Phương Anh | 04/04/2020 - 08:49

Để thư giãn, vận động nhẹ nhàng trong thời gian ở nhà cả ngày trong thời gian cách ly toàn xã hội, bạn hoàn toàn có thể tập theo 2 động tác Yoga dưới đây. Đây cũng là hai bài tập Yoga giúp đốt mỡ vòng eo một cách hiệu quả.

Linh Chi - Phương Anh | 03/04/2020 - 10:44

Trong 15 ngày cách ly tại nhà, các bạn hoàn toàn có thể tham khảo động tác Yoga đơn giản tại nhà dưới đây để giúp lưu thông máu. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng phòng dịch COVID-19.

PHƯƠNG ANH - LINH CHI | 17/03/2020 - 14:00

Động tác Yoga gập chân đẩy hông sẽ giúp cơ thể được kéo dãn tốt nhất, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể. Với bài tập Yoga cơ bản này bạn hoàn toàn có thể tập tại nhà.

Phương Anh - Linh Chi | 16/03/2020 - 08:00

Huấn luyện viên Nguyễn Giang (Trung tâm Savary Yoga & Dance) hướng dẫn chuỗi động tác Yoga đơn giản tại nhà để giúp cơ thể thêm khoẻ mạnh, vượt qua mùa dịch COVID-19.

Phương Anh - Thùy Linh | 14/03/2020 - 14:50

Hít thở cuộn người là một trong những động tác Yoga cơ bản, dễ làm, có thể giúp có thể thải độc tố, tăng cường sức đề kháng, đặc biệt trong khi dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp.

Linh Chi - Phương Anh | 13/03/2020 - 14:00

Những động tác yoga đơn giản như thở sâu, thở biến thể sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể đồng thời tăng sức đề kháng góp phần phòng chống dịch COVID-19.