Yoga giảm cân

Giảm cân hiệu quả với 3 bài tập đơn giản ai cũng có thể tập

Thái Anh (Theo Eatthis.com) |

Bên cạnh một chế độ ăn kiêng hợp lý, để giảm cân hiệu quả chúng ta cần kết hợp với việc tập thể dục. Dưới đây sẽ là những bài tập thể dục đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ, trong đó có giảm cân.

3 động tác yoga cực kì đơn giản mà nhân viên văn phòng nhất định nên thử

Châu Anh (Theo Everyday Health) |

Ngồi làm việc ở văn phòng cả ngày sẽ khiến cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi và dễ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp. Hãy tập Yoga mỗi ngày để chống lại các  tác động xấu đến cơ thể, không chỉ giúp bạn xua tan cơn đau nhức mà còn khiến tâm trí bạn bớt căng thẳng hơn.

10 bài tập Yoga giúp giảm cân, trẻ trung và năng động hơn

THEO BRIGHTSIDE |

Các bài tập Yoga không những có thể giúp chị em giảm mỡ thừa ở vòng eo, giảm calo,  giúp hông và đùi săn chắc mà Yoga còn thúc đẩy sức khỏe tim mạch, chữa bệnh, giúp bạn trẻ trung và năng động hơn trong cuộc sống. Dưới đây sẽ là 10 bài tập Yoga đơn giản mang lại hiệu quả không ngờ.