Yoga buổi sáng

7 tư thế yoga giúp bạn chào ngày mới đầy năng lượng

HÀN LÂM (T/H - ẢNH: BOLDSKY) |

Tập yoga giúp bạn cải thiện vùng xương chậu, cân bằng lượng hormone, giảm căng thẳng và ổn định chu kì. Ngoài ra, tập yoga vào buổi sáng còn giúp bạn có thêm nhiều năng lượng. Dưới đây là một vài động tác bạn nên tham khảo...

Tập yoga vào thời điểm nào là đúng nhất?

Công Phạm (T/h) |

Yoga không giống như những môn thể thao khác yêu cầu tốc độ và sức mạnh, mà lại nhẹ nhàng, thư thái rất có lợi với sức khỏe người tập. Vậy những thời điểm nào tập yoga là thích hợp nhất?