Yoga

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 25/07/2024 - 14:00

Dandasana còn được gọi là tư thế cây gậy. Tư thế này giúp giải phóng căng thẳng ở hông và cơ chân. Ngoài ra còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe khác.

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 24/07/2024 - 20:00

Tư thế tám góc trong yoga giúp tăng cường sự dẻo dai và tăng cường sự tập trung. Sau đây là tất cả lợi ích của tư thế góc và các bước thực hiện.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 23/07/2024 - 15:30

Theo trang Onlymyhealth, thực hành các tư thế yoga hằng ngày có thể giúp điều chỉnh rối loạn chức năng tuyến giáp và thúc đẩy sức khỏe nội tiết tố tổng thể.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 20/07/2024 - 16:33

Tư thế con cá hay còn gọi là matsyasana, một động tác yoga được ưa chuộng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 18/07/2024 - 21:00

Tư thế hoa sen (padmasana) là một bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho phần thân dưới và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 18/07/2024 - 11:00

Tư thế con thỏ là một bài tập yoga nào giúp cải thiện độ linh hoạt và sức khỏe tổng thể của cột sống.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 18/07/2024 - 08:00

Theo trang Onlymyhealth, những bài tập yoga rất tốt cho người bị cao huyết áp, một trong những bệnh nền gây ra đột quỵ.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 17/07/2024 - 21:19

Việc chú ý đến những thực phẩm nên ăn trước và sau buổi tập yoga là điều cần thiết để thúc đẩy quá trình luyện tập và sức khỏe tổng thể của bạn.

THUỲ DƯƠNG (THEO healthshots) | 17/07/2024 - 15:26

Tư thế yoga đưa chân lên tường giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ tổng thể. Dưới đây là công dụng và các bước thực hiện của bài tập này.

Cao Thơm (ONLYMYHEALTH) | 06/07/2024 - 07:00

Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể được cải thiện với sự trợ giúp của yoga. Sau đây là một số tư thế yoga có thể giúp bạn giảm các vấn đề về nội tiết tố.

Trần Hương | 30/06/2024 - 17:35

Tập yoga không chỉ được ưa chuộng bởi lợi ích từ việc hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tinh thần mà còn là phương pháp giúp bạn giảm cân lý tưởng. Vậy tập yoga với thời gian và tần suất như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất?

An Vi | 22/06/2024 - 19:11

Ngày 22.6, Hội đồng Quan hệ văn hóa Ấn Độ, Đại sứ quán Ấn Độ phối hợp với UBND tỉnh Lào Cai tổ chức chương trình chào mừng Ngày quốc tế Yoga lần thứ X, năm 2024 tại thị xã Sa Pa.

TUỆ AN | 19/06/2024 - 13:44

Ngày 19.6, Liên hiệp các tổ chức hữu nghị TP Cần Thơ phối hợp Tổng Lãnh sự quán Ấn Độ tại TP Hồ Chí Minh tổ chức Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 10 năm 2024 tại TP Cần Thơ với chủ đề “Yoga - Trao quyền cho phái đẹp”.

HẠNH AN | 03/06/2024 - 07:00

Việc xuất hiện ngày càng nhiều các nhóm nhảy, nhóm luyện tập yoga, dân vũ cho thấy phong trào thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe phát triển mạnh trong cộng đồng. Đây là một tín hiệu đáng mừng nếu được thực hiện đúng lúc, đúng chỗ.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 19/05/2024 - 19:08

Giảm cân nhanh bằng thuốc đôi khi gây phản tác dụng với những gì bạn đang nỗ lực. Hãy thử các bài tập HIIT (phương pháp tập ở cường độ cao ngắt quãng) dưới đây để giảm cân bền vững.