Yoga
Một số tư thế yoga giúp đốt cháy calo nhanh nhất
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Ngoài các bài tập thể dục cơ bản, thể dục nhịp điệu, chạy bộ hay tập gym thì yoga cũng là bài tập giúp đốt cháy calo nhanh chóng hiệu quả.
6 bài tập điều hòa nên thực hiện sau tuổi 40 để cải thiện sức khỏe
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra 6 bài tập điều hòa (conditioning exercises) nên thực hiện sau tuổi 40 để cải thiện sức khỏe.
Những bài tập yoga giúp bạn giảm cân trong 1 tuần
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Không giống như ăn kiêng và tập thể dục, yoga thúc đẩy cảm giác no, sảng khoái và tràn đầy năng lượng, điều này giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.
Bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng đối với người khó giữ thăng bằng
Hương Giang (Theo Healthshots) |
Mọi người thường không thích tập yoga vì bài tập yoga thường liên quan đến việc giữ thăng bằng và dễ bị ngã. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng.
Trở thành triệu phú khi sống theo nguyên tắc không quan hệ tình dục, không nói dối
Anh Trang (theo THE HINDU - VICE) |
Sống theo lời dạy của các bậc thầy trong yoga là: không uống rượu, không hút thuốc, không nói dối, không trộm cắp, không quan hệ tình dục giúp Sarvesh Shashi trở thành triệu phú.
4 cách tập để cải thiện lưng thẳng, không cong vẹo
Tuấn Đạt (Theo Healthcare) |
Tập thể dụng hay lựa chọn một số vật dụng hỗ trợ... sẽ giúp cải thiện lưng thẳng, tránh cong vẹo.
Bài tập yoga 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that đưa ra bài tập yoga 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
3 bài tập Yoga giúp giảm và ngăn ngừa trầm cảm
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Yoga được xem là bộ môn tập luyện rất tốt để rèn luyện tâm lý, ngăn ngừa chứng trầm cảm.
Kiểm soát huyết áp bằng cách thay đổi thói quen
Hương Giang (Theo Health) |
Bằng cách thay đổi lối sống, bạn cũng có thể làm kiểm soát huyết áp.
Yoga giúp bạn giảm cân, làm săn chắc cơ bắp, xương khớp linh hoạt
Hương Giang (Theo Medicine Net) |
Nghiên cứu thời gian dài đã chỉ ra rằng việc thực hiện các bài tập Yoga có thể giúp giảm cân, làm săn chắc cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt của các khớp xương và đem lại một cơ thể khỏe mạnh.
Yoga giúp bạn trẻ hơn
Hương Giang (Theo Health) |
Yoga có thể là một trong những phương pháp tốt nhất để làm chậm lão hóa.
Hãy biến yoga trở thành một phần trong kế hoạch giảm cân
Hương Giang (Theo Everyday Health) |
Yoga - nếu được thực hiện đúng cách, sẽ thay đổi lối sống của bạn, từ đó giúp tăng cường hoạt động thể chất, giảm ăn uống theo cảm xúc và giảm cân hiệu quả.
Hàng trăm mẹ bầu ở Hà Nội tham gia đồng diễn yoga
KHÁNH AN |
Sáng 15.10, tại Hà Nội, hàng trăm mẹ bầu ở Hà Nội đã tham gia đồng diễn yoga với mong muốn truyền cảm hứng về một thai kỳ khỏe mạnh.
4 thói quen ban đêm giúp giảm béo bụng hiệu quả
Hoài Luân (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Sau bữa tối, cơ thể của bạn dễ mắc chứng đầy hơi do ăn uống không đúng cách hoặc ăn quá nhanh. Dưới đây là 4 thói quen làm giảm béo bụng, phẳng bụng hiệu quả.
4 môn thể thao cho người cao tuổi để duy trì thể lực và sức khỏe tổng thể
Thanh Thanh (Theo Boldsky) |
Trang Boldsky chỉ ra 4 môn thể thao cho người cao tuổi để duy trì thể lực và sức khỏe tổng thể.