Whey protein
Những loại bột protein phù hợp cho việc giảm cân
Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |
Các loại protein khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau đối với cơ thể. Do đó, loại protein bạn đang tiêu thụ cũng rất quan trọng khi giảm cân. Một số loại bột protein có chứa thêm đường, chất béo hoặc các thành phần khác góp phần tăng lượng calo tổng thể, dẫn đến tăng cân.
Ảnh hưởng của whey protein đến người có nồng độ axit uric cao
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Whey protein (đạm váng sữa) là một loại thực phẩm bổ sung phổ biến với người tập luyện, thường có tác dụng xây dựng và tăng cường cơ bắp. Đồng thời, giúp ngăn ngừa hoặc điều chỉnh tình trạng thiếu protein trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, lượng protein dư thừa có thể làm tăng axit uric trong cơ thể chúng ta.
Lợi ích của whey protein và tác dụng giảm cân
Hương Giang (Theo Medical News Today) |
Whey protein là chất bổ sung được mọi người sử dụng cùng với các bài tập cơ. Ngoài ra, whey protein còn giúp giảm cân và giảm cholesterol.
5 loại bột protein tốt nhất cho người dùng
Hà An (Theo Healthline) |
Bột protein là nguồn protein cô đặc từ thực phẩm động vật hoặc thực vật như sữa, trứng, gạo, đậu Hà Lan,... Dưới đây là 5 loại bột protein tốt nhất được được lựa chọn bởi người tiêu dùng.