Vitamin và khoáng chất

Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất

phương anh |

Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể con người là việc rất quan trọng. Chúng có vai trò thiết yếu trong chuyển hoá các chất và bảo đảm cho cơ thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ hiểu biết để làm sao uống vitamin cho đúng cách.

Thực phẩm tăng cường miễn dịch cho người trên 40 tuổi trong dịch COVID-19

ánh nhiên (Theo Boldsky) |

Khi bạn trên 40 tuổi, nhu cầu dinh dưỡng và tốc độ trao đổi chất của hầu hết các cá nhân, trải qua sự thay đổi đáng kể. Vì vậy, bạn cần bổ sung thực phẩm hợp lí để cải thiện khả năng miễn dịch của mình.

Kiểm tra ngay 8 dấu hiệu sau để biết cơ thể có thiếu hụt vitamin

NGỌC ANH (THEO HEALTHLINE) |

Cơ thể thường có những triệu chứng thông báo về sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết. Nhận biết chúng có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.