vitamin D

Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến tăng cân và béo phì

Hương Lê (Theo STEPTOHEALTH) |

Nếu bạn chăm chỉ tập luyện, ăn uống điều độ mà vẫn không giảm được cân, đó có thể là do thiếu hụt vitamin D

Tác hại của làn da nếu thiếu vitamin D

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Thiếu hụt vitamin D sẽ gây ra nhiều tác hại không ngờ tới làn da, nhất là đối với chị em phụ nữ.  

Những lưu ý khi sử dụng vitamin D có thể bạn chưa biết

Quỳnh Anh (THEO EATTHIS) |

Tham khảo những điều cần biết về vitamin D dưới đây.

Sự khác nhau giữa vitamin D3 và vitamin D2

DOÃN HẰNG (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, vitamin D3 và vitamin D2 là 2 dạng của vitamin D, giúp cho xương chắc khỏe. Dưới đây là sự khác biệt giữa vitamin D3 và vitamin D2.

5 điều xảy ra đối với cơ thể khi hấp thụ vitamin D hằng ngày

Bảo Hân (Theo Eatthis.com) |

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho - từ đó tăng cường sức khoẻ của xương. Vitamin D còn đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ miễn dịch của cơ thể. Sau đây là 5 điều xảy ra với cơ thể nếu hấp thụ vitamin D hằng ngày.  

6 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt vitamin D

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Vitamin D là chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sức khỏe con người và đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể và duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Nếu thiếu nó có thể gây ra các vấn đề về sức khoẻ và cơ thể sẽ báo động cho bạn thông qua một số dấu hiệu.

Những lợi ích sức khoẻ của việc bổ sung vitamin D sau 50 tuổi

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Vitamin D là một chất phổ biến để bổ sung ở mọi lứa tuổi. Dưới đây là những lợi ích khi bổ sung vitamin D sau tuổi 50.

Cách làm sữa chua trái cây giúp xương chắc khỏe

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp sữa chua với dâu tây. táo, chuối, đu đủ sẽ tạo thành món ăn giàu canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là lợi ích và cách làm sữa chua trái cây.

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D tốt cho sức khoẻ

Minh Anh (Theo Healthline) |

Dưới đây là những loại thực phẩm có hàm lượng vitamin D cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Những thực phẩm nào giàu vitamin D giúp giảm nguy cơ mắc COVID-19 hiệu quả?

Hương Lê (T/H) |

Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, làm giảm nguy cơ COVID-19 tấn công và phát triển nặng.

6 loại cá giàu vitamin D nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, cá thuộc nhóm thực phẩm giàu vitamin D, giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là danh sách 6 loại giàu vitamin D nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

6 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Trang Health Shots đưa ra danh sách 6 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Trẻ em thiếu chất này có nguy cơ cao huyết áp

Mộc Nhi (theo HealthSite) |

Những người bị thiếu vitamin D từ khi sơ sinh có nguy cơ cao bị tăng huyết áp tâm thu sau này.

Những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe khi thiếu vitamin D

BẠCH CÚC (THEO EAT THIS, NOT THAT) |

Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tổng thể, bạn có thể bổ sung thêm vitamin D  cho cơ thể mình.

Vitamin D và những tác dụng tuyệt vời trong phòng bệnh ung thư

Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K |

Các nghiên cứu trên thế giới gần đây đã phát hiện ra rằng vitamin D có vai trò trong phòng chống ung thư, giúp điều chỉnh sự nhân lên của các gen liên quan đến ung thư và hạn chế sự lây lan của các tế bào ung thư trong cơ thể. Báo Lao Động trích đăng thông tin tư vấn từ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K để quý độc giả tham khảo và có chế độ ăn uống hợp lý. 

Ung thư và những bệnh có thể mắc nếu thiếu vitamin D

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

Việc giãn cách xã hội trong dịch COVID-19 khiến nhiều người không tiếp xúc với ánh nắng, gây ra hiện tượng thiếu hụt vitamin D. Brightside chỉ ra 5 căn bệnh dễ gặp khi cơ thể thiếu loại vitamin này.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung Vitamin D ngay lập tức

THIỀU PHƯƠNG (THEO EVERYDAY HEALTH) |

Vitamin D là một trong những loại vitamin quan trọng đối với cơ thể. Việc thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn tới rất nhiều hậu quả cho sức khoẻ và tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như bệnh tiểu đường, ung thư… Everyday Health đã liệt kê 5 dấu hiệu khi cơ thể bạn đang thiếu hụt vitamin D. 

4 chất dinh dưỡng giúp cột sống khỏe mạnh hơn

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng làm nên sự khỏe mạnh của cột sống. Dưới đây là 4 chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bảo vệ sức khỏe cột sống của bạn.

Tắm nắng có thực sự là cách tốt nhất hấp thụ vitamin D?

Thái Anh (Theo Healthline) |

Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và chức năng của hệ miễn dịch. Vậy cơ thể chúng ta cần bao nhiêu vitamin D để khoẻ mạnh hơn? Hãy tham khảo bài viết dưới đây theo Healthline. 

4 lý do nên ăn nhiều nấm

THANH VÂN (THEO WEBMD) |

Nấm xứng đáng được đưa vào giỏ hàng của bạn và được thêm vào bữa ăn thường xuyên hơn. Dưới đây là bốn lý do tại sao.