Vitamin D

Tác động của vitamin D đến người có đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Vitamin D ngoài vai trò điều hòa chuyển hóa canxi, phốt pho và tham gia vào quá trình hình thành xương, còn có tác dụng ức chế phản ứng viêm, điều hòa miễn dịch, đồng thời có liên quan chặt chẽ đến tiểu đường. Dưới đây là tác động của vitamin D đến người có đường huyết cao.

Lợi ích và rủi ro khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Ánh nắng mặt trời giúp tổng hợp Vitamin D cho cơ thể, tốt cho trẻ em, người cao tuổi. Tuy nhiên, những tia nắng mặt trời cũng là những nguyên nhân chính gây cháy da, da lão hóa và ung thư da.

8 thực phẩm giúp tăng lượng vitamin D trong mùa đông

Hoàng Minh |

Theo Tạp chí l’Officiel, để phòng ngừa tình trạng cơ thể thiếu hụt vitamin D do hấp thụ không đủ lượng ánh nắng mặt trời vào mùa đông, con người cần bổ sung thêm vitamin này thông qua thực đơn ăn uống hằng ngày.

Một số thực phẩm bạn nên tránh để duy trì sức khỏe của xương

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của xương như canxi, vitamin D và protein thì bạn cũng cần lưu ý tránh các loại thực phẩm có thể làm dẫn đến các tình trạng như loãng xương... Dưới đây là một số thực phẩm có thể làm suy yếu sức khỏe xương của bạn.

4 loại dưỡng chất quan trọng cho phụ nữ tuổi 50 sống khoẻ

HƯƠNG SƠN (THEO WEBMD) |

Phụ nữ ở độ tuổi 50 cần chú ý đến một số dưỡng chất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là 4 loại dưỡng chất quan trọng.

4 loại vitamin giúp cải thiện giấc ngủ ở người cao tuổi

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Ngủ đủ giấc và ngon giấc góp phần mang lại sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chứng mất ngủ có liên quan đến việc cơ thể thiếu vitamin, do đó, chúng ta cần bổ sung các vitamin dưới đây.

Chuyên gia liệt kê lợi ích của việc ăn nấm vào mùa đông

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) |

Khi mùa đông bắt đầu, các vấn đề về sức khỏe như cảm lạnh và ho trở nên khá phổ biến. Để chống lại những bệnh này, việc thêm nấm vào chế độ ăn mùa đông của bạn có thể là một lựa chọn bổ dưỡng. Chúng không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch, tim mạch của bạn mà còn hỗ trợ quản lý cân nặng.

Có bao nhiêu calo trong một quả trứng?

Hiệp Phạm (Theo Eat this not that) |

Nếu phải chọn một loại thực phẩm có thể ăn trong 3 bữa sáng, trưa và tối hoặc thậm chí cả trong bữa ăn nhẹ, đặc biệt có thể ăn trong ngày mà vẫn hỗ trợ giảm cân, chắc chắn trứng sẽ là một lựa chọn tuyệt vời.

5 vấn đề về sắc đẹp cho thấy cơ thể bị thiếu vitamin D

Hoàng Xuyến (Theo Boldsky) |

Vitamin D có thể ảnh hưởng đến làn da, tóc và diện mạo của bạn. Dưới đây là 5 vấn đề liên quan đến sắc đẹp mà bạn có thể gặp phải do cơ thể bị thiếu vitamin D.

Liều lượng nên tiêu thụ với người thường xuyên dùng thực phẩm bổ sung

Ngọc Thùy (Theo ONLYMYHEALTH) |

Hiện có nhiều người sử dụng thực phẩm bổ sung nhưng không nắm rõ liều lượng bao nhiêu là đủ. OnlyMyHealth đã tham khảo bà Bhavisha Khuman - Chuyên gia dinh dưỡng thuộc Bệnh viện Jaslok & Trung tâm nghiên cứu, Mumbai (Ấn Độ) để nắm rõ hơn về vấn đề này.

5 loại cá giàu vitamin D tốt cho hệ miễn dịch và xương

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 5 loại cá giàu vitamin D tốt cho hệ miễn dịch và xương.

7 thói quen xấu khiến xương giòn và dễ gãy khi bạn già đi

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 7 thói quen xấu khiến xương giòn và dễ gãy khi bạn già đi.

5 loại vitamin tăng tuổi thọ cho xương khớp

NGUYỄN LY (THEO HEALTH) |

Có nhiều loại vitamin quan trọng giúp tăng tuổi thọ cho sức khỏe xương và khớp. Dưới đây là danh sách 5 loại vitamin quan trọng cho xương và khớp.

Đừng bỏ qua những triệu chứng sớm của viêm khớp gối

Kiều Vũ (T/H) |

Viêm khớp gối đi kèm với tình trạng viêm, sưng khớp, gây đau và khó khăn trong sinh hoạt. Những triệu chứng sớm của viêm khớp gối rất dễ bị bỏ qua khiến việc phát hiện bệnh không kịp thời.

5 cách thêm nước cam vào chế độ ăn kiêng của người bệnh tiểu đường

Thanh Thanh |

Trang Boldsky đưa ra 5 cách thêm nước cam vào chế độ ăn kiêng của người bệnh đái tháo đường (tiểu đường).