Vitamin B9

Thực phẩm chứa axit folic tốt cho cơ thể, nên ăn hàng ngày

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Axit folic, còn gọi là vitamin B9, là dưỡng chất rất quan trọng đối với cơ thể. Đây là chất rất cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào cũng như sự hình thành của tế bào máu.

4 tác dụng phụ khi bổ sung quá nhiều axit folic

HẠ MÂY (Theo Healthline) |

Axit folic là dạng tổng hợp của vitamin B9 và nó chỉ được tìm thấy trong các chất bổ sung vitamin và một số thực phẩm tăng cường. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều axit folic từ các chất bổ sung có thể gây hại. Dưới đây là 4 tác dụng phụ tiềm ẩn của quá nhiều axit folic.

Nguyên nhân của thiếu máu, thiếu dinh dưỡng

THANH VÂN (T/H) |

Thiếu máu có thể xảy ra cấp hoặc mạn tính do nhiều nguyên nhân, trong đó thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân phổ biến nhất.

Axit folic và những lợi ích đối với sức khỏe

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHBENEFITS) |

Axit folic hay folate, vitamin B9 là một phần của phức hợp vitamin B. Loại vitamin này là một trong những chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật và chứa nhiều trong các thực phẩm như rau xanh đậm, các loại đậu, trái cây có múi...