Vitamin B6

Ngủ mơ, ngủ không ngon giấc có thể báo hiệu thiếu 3 loại vitamin

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nhiều người thường bị ngủ không ngon giấc vào ban đêm, chất lượng giấc ngủ kém, thậm chí có thể mơ cả đêm. Khi thức dậy cơ thể mệt mỏi hơn, dẫn đến cơ thể thiếu năng lượng, chán ăn và ảnh hưởng sức khoẻ. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là cơ thể có thể thiếu một số loại vitamin dưới đây.

7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B6 giúp bạn trẻ khoẻ và sống lâu hơn

THIỀU PHƯƠNG (THEO HEALTHLINE) |

Vitamin B6 là một trong 8 loại vitamin B cần thiết cho cơ thể. Bổ sung vitamin B6 sẽ giúp bạn tăng cường sức khoẻ, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như bệnh tim, bệnh ung thư, viêm khớp dạng thấp,… Sau đây là 7 thực phẩm quen thuộc giàu vitamin B6 mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn của mình.

7 công dụng không ngờ của vitamin B6 đối với sức khoẻ

Vy Vy (Theo Insider) |

Vitamin B6 là một trong tám loại vitamin B, cần thiết cho sự trao đổi chất, cải thiện chức năng não bộ và nhiều công dụng khác.