vitamin B12

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 10/04/2024 - 22:00

Việc ăn chay ngày càng phổ biến vì tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng này có thể gây ra tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là những chất dinh dưỡng mà bạn cần nên bổ sung để có được một sức khỏe bền bỉ và dẻo dai.

THEO HEALTHLINE | 04/04/2024 - 06:00

Trứng là một loại thực phẩm cực kì bổ dưỡng vì chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin A, Folate, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, photpho...

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 24/03/2024 - 17:36

Chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc cung cấp đầy đủ vitamin và các chất dinh dưỡng khác có thể cải thiện các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố nữ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 23/01/2024 - 08:00

Vitamin B12 là loại vitamin dễ bị thiếu hụt khi cơ thể suy giảm dần theo tuổi tác. Đặc biệt, với người cao tuổi việc bổ sung loại vitamin này có thể phòng ngừa một số bệnh.

AN AN | 10/01/2024 - 10:04

Mái tóc sẽ suôn mượt và chắc khoẻ nếu cơ thể cung cấp đầy đủ vitamin khoáng chất. Ngoài ra nguồn vitamin còn giúp tình trạng rụng tóc được khắc phục.

THIỆN NHÂN ( THEO ONLYMYHEALTH) | 22/12/2023 - 17:00

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng giúp cho cơ thể con người hoạt động tốt trong những tháng mùa đông. Trong đó, vitamin B12 đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mức năng lượng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của chúng ta.

HƯƠNG SƠN (THEO WEBMD) | 11/12/2023 - 15:52

Phụ nữ ở độ tuổi 50 cần chú ý đến một số dưỡng chất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là 4 loại dưỡng chất quan trọng.

Nhật Phi (Theo Healthline) | 11/12/2023 - 15:20

Vitamin B12 đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển của hệ thần kinh và tạo ADN, ARN. Việc thiếu hụt lượng B12 cần thiết trong thời gian dài khiến cơ thể phải chịu nhiều vấn đề sức khỏe như: tổn thương thần kinh ngoại vi, thiếu máu hồng cầu,...

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/12/2023 - 23:30

Ngủ đủ giấc và ngon giấc góp phần mang lại sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chứng mất ngủ có liên quan đến việc cơ thể thiếu vitamin, do đó, chúng ta cần bổ sung các vitamin dưới đây.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 05/12/2023 - 12:57

Cá hồi là loại cá béo chứa nhiều axit béo omega-3 và protein có lợi cho tim, giúp giảm cân, ngăn chặn cảm giác thèm ăn.

NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) | 18/10/2023 - 15:56

Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành tế bào hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất ADN. Một số loại trái cây khô giàu chất dinh dưỡng và chứa hàm lượng vitamin B12 cao có thể giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh chóng.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 11/10/2023 - 22:30

Vitamin B12 được xem là nguồn năng lượng cho nhiều chức năng của cơ thể. Do đó, nếu thiếu hụt loại vitamin quan trọng này, cơ thể sẽ biểu hiện nhiều triệu chứng đáng cảnh báo.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 30/09/2023 - 10:00

Nồng độ hồng cầu trong cơ thể thấp có thể gây ra tình trạng thiếu máu. Nó có các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược, chóng mặt và khó thở do thiếu chất dinh dưỡng, hấp thu không đủ chất dinh dưỡng, nhiễm trùng hoặc các bệnh mạn tính. Đây là lý do tại sao việc bổ sung đủ chất sắt và vitamin B12 từ thực phẩm là cần thiết.

Kiều Vũ (T/H) | 02/09/2023 - 13:11

Thiếu máu não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Người thiếu máu lên não nên bổ sung một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống.

HẠ MÂY | 29/08/2023 - 14:00

Việc ăn chay ngày càng phổ biến vì tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu ăn chay sai cách sẽ có tác dụng ngược gây hại cho cơ thể.