Vitamin B1

Ngủ mơ, ngủ không ngon giấc có thể báo hiệu thiếu 3 loại vitamin

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nhiều người thường bị ngủ không ngon giấc vào ban đêm, chất lượng giấc ngủ kém, thậm chí có thể mơ cả đêm. Khi thức dậy cơ thể mệt mỏi hơn, dẫn đến cơ thể thiếu năng lượng, chán ăn và ảnh hưởng sức khoẻ. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này là cơ thể có thể thiếu một số loại vitamin dưới đây.

Giảm rụng và kích thích mọc tóc bằng phương pháp gội đầu Vitamin B1

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Một số phương pháp gội đầu bằng Vitamin B1 sẽ giúp các chị em giảm rụng cũng như kích thích mọc tóc hiệu quả.

Những công dụng của vitamin B1: Giúp làm đẹp tóc, làn da tươi sáng

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Vitamin B1 được các chuyên gia sắc đẹp khuyên dùng nhờ vào loạt công dụng hữu ích mà nó mang lại.

9 thực phẩm bổ sung nhiều vitamin B1

Ánh Nhiên (Theo Boldsky) |

Vitamin B1 còn có tên là thiamin có vai trò quan trọng đối với cơ thể, thiếu hụt loại vitamin này có thể gây ra bệnh beriberi (bệnh tê phù). Dưới đây, là những thực phẩm rất giàu vitamin B1 mà bạn nên bổ sung cho cơ thể:

Tác hại khôn lường khi bổ sung thừa vitamin

KIM NHUNG |

Vitamin là chất thiết yếu trong cơ thể, có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bổ sung thừa vitamin có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường.