Vitamin B
3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Quá trình trao đổi chất của bạn một phần được quyết định bởi di truyền và có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, dưỡng chất phù hợp. Dưới đây là 3 dưỡng chất giúp cơ thể tăng trao đổi chất, giảm cân hiệu quả.
Kiểm soát lượng tiêu thụ vitamin B vào cơ thể để tốt cho sức khỏe tim mạch
NGỌC THÙY (THEO ONLYMYHEALTH) |
Vitamin B có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nếu cơ thể thiếu hụt hoặc quá dư thừa vitamin B cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của tim.
Vitamin B cân bằng giúp tăng mức cholesterol HDL của bạn như thế nào?
NGỌC THÙY (THEO BOLDSKY) |
Vitamin B là chất dinh dưỡng thiết yếu giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ thể. Chúng đặc biệt có lợi trong việc cải thiện mức cholesterol HDL và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
9 lợi ích của vitamin B đối với sức khỏe
BẢO THOA ( THEO BOLDSKY) |
Vitamin B đóng một vai trò quan trọng trong trình trao đổi chất cũng như sự phát triển của các hệ thần kinh, các cơ quan trong cơ thể bao gồm cả làn da, mái tóc.
3 loại thực phẩm có hàm lượng vitamin B cao tốt cho người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Đối với các bạn trung niên và cao tuổi, khả năng tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể trở nên yếu đi, đặc biệt là những người bị rối loạn hấp thu đường tiêu hóa. Dưới đây là 3 loại thực phẩm có hàm lượng vitamin B cao tốt cho người sau 50 tuổi.
7 thực phẩm giàu vitamin B giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe
Thanh Ngọc (Theo Food.NDTV) |
Theo trang Food.NDTV, vitamin B giúp tăng cường hấp thụ protein và giúp kích thích các tế bào tóc.
Lợi ích của những chất dinh dưỡng trong cá da trơn
DOÃN HẰNG (THEO STYLECRAZE) |
Theo Stylecraze, cá da trơn chứa ít natri và calo giàu chất béo lành mạnh, protein, vitamin B. Dưới đây là lợi ích của những chất dinh dưỡng trong cá da trơn.
Lợi ích của vitamin B đối với tóc uốn, duỗi, nhuộm
HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |
Các vitamin thuộc nhóm B có tác dụng chăm sóc và phục hồi tóc, đặc biệt là tóc chịu tác động của các yếu tố duỗi, uốn, nhuộm.
4 loại vitamin nhóm B có thể điều trị được những bệnh gì?
HẠ MÂY (Theo Familydoctor) |
Vitamin nhóm B không chỉ được sử dụng như một sản phẩm chăm sóc sức khỏe mà còn được bào chế thành các loại thuốc hỗ trợ điều trị bệnh.
Vitamin D và những tác dụng tuyệt vời trong phòng bệnh ung thư
Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K |
Các nghiên cứu trên thế giới gần đây đã phát hiện ra rằng vitamin D có vai trò trong phòng chống ung thư, giúp điều chỉnh sự nhân lên của các gen liên quan đến ung thư và hạn chế sự lây lan của các tế bào ung thư trong cơ thể. Báo Lao Động trích đăng thông tin tư vấn từ Trung tâm dinh dưỡng lâm sàng Bệnh viện K để quý độc giả tham khảo và có chế độ ăn uống hợp lý.