vitamin
Bổ sung 6 loại dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch
Hương Lê (Theo Secretchina) |
Để có một hệ miễn dịch tốt, ngoài việc tập thể dục, ngủ nghỉ điều độ, thì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng là đặc biệt quan trọng.
5 loại vitamin thiết yếu giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả
Hương Lê (Theo Stylecraze) |
Để phát triển chiều cao, cơ thể cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu. Dưới đây là 5 loại vitamin giúp bạn cao hơn.
Để làm đẹp cho da, không thể bỏ qua các vitamin này
Hải Anh (T/H) |
Có 4 loại vitamin không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da.
Bí quyết chăm sóc da vùng mắt hiệu quả dành cho chị em
Thanh Hương |
Một số bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả được các chuyên gia làm đẹp gợi ý giúp các chị em có thể chăm sóc tối ưu cho vùng da quanh mắt.
Vitamin H có tác dụng gì đối với cơ thể?
NGUYỄN CƯỜNG (THEO HEALTHYWATER) |
Vitamin H được mệnh danh là vitamin của sắc đẹp vì liên quan mật thiết đến tóc, móng, da. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở đó, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin H cũng đóng góp rất nhiều trong sự phát triển và duy trì cơ thể chúng ta.
7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu vitamin B12
Đặng Xuân Thắng (theo WebMD) |
Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến thiếu máu, tổn thương thần kinh, ủ rũ và các vấn đề nghiêm trọng khác. Vì vậy, hãy theo dõi bất kỳ triệu chứng nào và đi khám để có cách xử trí tốt nhất.
Những lưu ý khi sử dụng vitamin D có thể bạn chưa biết
Quỳnh Anh (THEO EATTHIS) |
Tham khảo những điều cần biết về vitamin D dưới đây.
5 loại rau nấu với trứng sẽ thành thuốc đại bổ, phòng ngừa ung thư
Phương Anh |
Trứng là nguồn thực phẩm vô cùng giàu năng lượng, protein và các chất dinh dưỡng và khoáng chất. Ngoài giá thành rẻ, dễ mua trứng còn có thể chế miến các món ăn rất đa dạng. Trong trứng có chứa vitamin B2 vừa phân huỷ chất béo lại tốt để ngăn ngừa ung thư. Một số loại rau khi nấu cùng trứng không những có thể thành thuốc đại bổ, tiêu diệt tế bào ung thư còn khiến da mịn màng trắng hồng hơn.
Gợi ý bổ sung 6 loại vitamin giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
Quỳnh Anh (THEO STYLECRAZE) |
Tham khảo 6 loại vitamin giúp chị em kiểm soát tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả.
Những dấu hiệu cho thấy da đang thiếu vitamin
Hải Anh (T/H) |
Có một số dấu hiệu cho thấy da đang thiếu vitamin nên biết để khắc phục. Một trong số đó là da mặt tái nhợt hay tóc bị khô, dễ gãy.
5 điều xảy ra đối với cơ thể khi hấp thụ vitamin D hằng ngày
Bảo Hân (Theo Eatthis.com) |
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho - từ đó tăng cường sức khoẻ của xương. Vitamin D còn đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ miễn dịch của cơ thể. Sau đây là 5 điều xảy ra với cơ thể nếu hấp thụ vitamin D hằng ngày.
Thực phẩm giàu vitamin giúp cơ thể kháng viêm
THUỲ TRANG |
Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Đà Nẵng, viêm là phản ứng bình thường của cơ thể đối với nhiễm trùng, bệnh tật và chấn thương. Nhưng khi bị viêm mạn tính tồn tại trong một thời gian dài thì có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe khác. Lựa chọn thực phẩm giàu vitamin giúp cơ thể kháng viêm tốt.
Bổ sung vitamin và khoáng chất đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất
phương anh |
Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể con người là việc rất quan trọng. Chúng có vai trò thiết yếu trong chuyển hoá các chất và bảo đảm cho cơ thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên không phải ai cũng đủ hiểu biết để làm sao uống vitamin cho đúng cách.
Thiếu hụt vitamin B12 có dẫn đến tình trạng tăng cân không?
Hương Lê (Theo Stylecraze) |
Vitamin B12 cần thiết cho hoạt động bình thường của não và hệ thần kinh. Nhưng liệu vitamin B12 có liên quan đến việc tăng cân?
3 tác hại với sức khỏe do thiếu vitamin A
Minh Trí (Theo Heathline) |
Vitamin A là 1 trong 12 loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đây là 1 loại vitamin tan trong dầu và đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mỗi người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Nếu thiếu hụt loại vitamin này sẽ dẫn đến nhiều bệnh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về mắt.