Uống nước vào ban đêm
11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước trầm trọng
Tường Vân (theo brightside) |
Thiếu nước sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả cho cơ thể. Dưới đây là 11 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu nước và cần bổ sung.
Lợi ích của việc uống nước vào ban đêm
HẠ MÂY (Theo sleepadviso) |
Chúng ta cần phải uống đủ lượng nước mỗi ngày để các chức năng cơ thể hoạt động tốt. Trong suốt một ngày, kể cả lúc ngủ, cơ thể sẽ mất nước qua hơi thở, mồ hôi và hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước vào ban đêm.