uống nhiều nước

Những lời khuyên tốt nhất giúp giảm cân, giữ cơ bắp săn chắc

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) |

Để có thể vừa giảm cân mà vẫn giữ cơ bắp săn chắc, đòi hỏi chúng ta tích hợp các bài tập, cải thiện dinh dưỡng và nuôi dưỡng thói quen lối sống hiệu quả phù hợp.

Những thói quen ăn uống giúp giảm cân nhanh và hiệu quả

Quỳnh Trang (Theo Health) |

Theo Health, để giảm cân nhanh, hiệu quả và bền vững, mỗi người cần xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, phù hợp với bản thân.

Cách uống nước để giảm axit uric, ngăn ngừa nguy cơ bệnh gout

Kiều Vũ (theo chinacdc) |

Hai phần ba lượng axit uric trong cơ thể được bài tiết qua thận. Do đó uống nhiều nước có thể giúp giữ độ pH của nước tiểu, giúp axit uric dễ dàng đào thải và giảm sự hình thành tinh thể axit uric - một trong những tác nhân gây bệnh gout.

5 mẹo giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả

Hồng Diệp (Theo Boldsky) |

Phụ nữ sau sinh luôn áp lực với ngoại hình và cân nặng của mình. Thử áp dụng 5 mẹo sau đây để lấy lại vóc dáng, giảm cân sau sinh hiệu quả.

Lời khuyên để phục hồi nhanh chóng khi bị bệnh cảm cúm

Ngọc Thùy (Theo Healthline) |

Cảm cúm là một dạng bệnh nhiễm virus cấp tính, rất dễ lây lan. Các triệu chứng của bệnh cúm thường kéo dài khoảng một tuần, nhưng các triệu chứng nghiêm trọng nhất chỉ xảy ra trong từ 2 - 3 ngày. Bạn có thể tiếp tục cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và ho trong một tuần nữa sau khi hồi phục.

5 thói quen giúp giảm cân trong vòng 1 tháng

THUỲ DƯƠNG (THEO Boldsky) |

Giảm cân là hành trình vừa khó khăn vừa thú vị. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, hãy thử xây dựng 5 thói quen dưới đây trong vòng 1 tháng.

5 thói quen sinh hoạt để giảm cân và có thân hình thon gọn

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 5 thói quen sinh hoạt để giảm cân và có thân hình thon gọn.

Thay đổi những thói quen này giúp quá trình lão hóa của bạn chậm lại

Hương Giang (Theo Health) |

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà mỗi người phải trải qua. Bạn có thể thấy mái tóc, làn da, cơ thể mình có sự thay đổi. Tuy nhiên, bạn cũng có thể làm chậm nó đi bằng những thói quen sau đây.

Cách ăn uống đúng cho người bị táo bón

HẠ MÂY |

Táo bón là tình trạng giảm số lần đại tiện (dưới 3 lần/tuần), thời gian đại tiện kéo dài kèm theo cảm giác đại tiện không hết, cảm giác sa hậu môn và tắc nghẽn trực tràng, chướng bụng. Dưới đây là những tư vấn chuyên môn của Thạc sĩ, Bác sĩ Chuyên khoa I Dương Thị Ngọc Lan - Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM cơ sở 3.

6 cách tự nhiên giúp giảm mức axit uric

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Giảm mức axit uric trong cơ thể có thể giúp kiểm soát và ngăn chặn các triệu chứng của bệnh gout và các vấn đề sức khỏe liên quan đến tăng axit uric. Dưới đây là một số cách tự nhiên để giúp giảm mức axit uric.

5 cách giải cảm tại nhà hiệu quả

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Tình trạng cảm cúm diễn ra phổ biến ở nhiều người, đặc biệt khi thời tiết thay đổi thất thường liên tục, cơ thể dễ bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Dưới đây là 5 cách giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm tại nhà hiệu quả.

Hậu quả khi uống quá nhiều nước

Nhật Minh (Theo www.elle.fr) |

Uống đủ nước giúp cơ thể có nhiều năng lượng để hoạt động tốt hơn. Nhưng một vấn đề được đặt ra: Liệu uống quá nhiều nước có tốt cho sức khỏe hay không?

Uống nhiều nước vào khung giờ này để góp phần giảm cân

Kiều Vũ (T/H) |

Nếu hiểu rõ cơ thể và thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn và uống nước thì không lo sợ béo mà còn góp phần giảm cân.

Những cách đơn giản giúp nam giới giảm mỡ bụng nhanh chóng

MINH HÀ (Theo aboluowang) |

Mỡ bụng không chỉ làm cho nam giới mất đi sự tự tin khi giao tiếp mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Việc giảm mỡ bụng là cả một quá trình dài, nó đòi hỏi cần tuân thủ chặt chẽ lối sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Dưới đây là 8 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cánh mày râu nên áp dụng.

Đánh bay mỡ bụng với 8 thói quen lành mạnh dễ thực hiện

BẢO THOA (THEO BOLDSKY) |

Nếu bạn đang loay hoay tìm cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hãy thử duy trì 8 thói quen lành mạnh dưới đây.