Uống đủ nước

Cách ăn uống và sinh hoạt để giữ sức khỏe trong dịp Tết Nguyên đán

Thanh Thanh |

Không uống quá nhiều rượu, cân bằng các hoạt động, cân bằng dinh dưỡng... là những việc nên làm để giữ sức khỏe trong dịp Tết Nguyên đán.

Ngày Tết nhớ làm điều này để không ảnh hưởng đường huyết và giảm cân

Kiều Vũ (theo Heathline) |

Ngày Tết, các chế độ ăn thường bị “phá vỡ” vì các bữa liên hoan, gặp mặt. Điều cần nhớ để đường huyết không tăng, nhất là đối với người mắc bệnh tiểu đường và vẫn duy trì giảm cân là uống đủ nước, nhưng phải là loại nước không calo.

Cách làm sạch phổi khi không khí ô nhiễm

NGUYỄN LY (THEO HEALTH) |

Có một số cách, thói quen có thể hỗ trợ sức khỏe phổi của bạn trong môi trường ô nhiễm. Dưới đây là một số gợi ý làm sạch phổi.

5 cách giảm cân tốt nhất cho dân văn phòng

Hồng diệp (theo boldsky) |

Những người làm công việc văn phòng thường gắn bó với nơi làm việc từ 7 - 9 tiếng mỗi ngày và chỉ tập trung vào màn hình máy tính mà ít khi đứng lên vận động, dễ gây nên tình trạng béo phì. Dân văn phòng hãy lưu ý ngay 5 cách dưới đây để vừa làm việc, vừa giảm cân hiệu quả.

Ngoài ăn bữa sáng lành mạnh, còn 7 việc nhỏ mỗi ngày có thể giúp giảm cân

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra 7 việc nhỏ nên làm mỗi ngày để có thể giảm cân hiệu quả, bên cạnh ăn bữa sáng lành mạnh.

Chế độ ăn uống mùa đông để ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến

Thanh Thanh |

Trang Food.NDTV đưa ra chế độ ăn uống trong mùa đông để ngăn lượng đường trong máu tăng đột biến.

3 thói quen uống trà vào buổi sáng gây hại cho thận

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Để bảo vệ thận, chúng ta cần duy trì lượng nước cơ thể cần trong ngày. Uống trà có thể làm giảm sự xuất hiện của sỏi thận, tuy nhiên, nhiều người có thói quen uống trà vào buổi sáng nhưng sai cách, việc này sẽ gây hại cho thận.

Bật mí một thay đổi trong chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh hơn

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that bật mí một thay đổi trong chế độ ăn uống giúp giảm cân nhanh hơn.

Mẹo nên làm mỗi buổi sáng để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến

Thanh Thanh |

Trang Food.NDTV chỉ ra mẹo nên làm mỗi buổi sáng để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến.

Thử thách ăn uống trong 30 ngày để giảm cân và có eo thon bụng phẳng

Thanh Thanh |

Trang Eat this not that đưa ra thử thách ăn uống trong 30 ngày để giảm cân và có eo thon bụng phẳng.

7 lưu ý trong ăn uống để phục hồi chu kỳ sinh học cho cơ thể

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |

Tuổi sinh học của cơ thể, hay còn gọi là chu kỳ sinh học, liên quan đến việc cơ thể hoạt động theo chu kỳ 24 giờ. Có một số lưu ý ăn uống và thói quen sinh hoạt có thể hỗ trợ việc phục hồi tuổi sinh học cho cơ thể.

5 bí quyết đơn giản để giảm cân hiệu quả trong mùa đông

Thanh Thanh |

Trang Boldsky đưa ra 5 bí quyết đơn giản để giảm cân hiệu quả trong mùa đông.

Cách ăn uống trong 1 tuần để tăng tốc độ giảm cân vào mùa đông

Thanh Thanh |

Trang NDTV đưa ra cách ăn uống trong 1 tuần để tăng tốc độ giảm cân vào mùa đông.

4 thói quen giúp giảm cân trong vòng 1 tháng

Thanh thanh |

Trang Boldsky chỉ ra 4 thói quen giúp giảm cân trong vòng 1 tháng.

11 bí quyết để có eo thon bụng phẳng trong 1 tháng

Thanh Thanh |

Trang Stylecraze đưa ra 11 bí quyết để có eo thon bụng phẳng trong 1 tháng.