Tư thế ngủ đúng

Chọn gối và tư thế ngủ như thế nào để không bị đau cổ?

Bảo Hân (theo CNN.com) |

Các chuyên gia cho rằng, tư thế ngủ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng là tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi đau lưng, đau cổ. Bên cạnh đó, cần phải chọn loại gối phù hợp.

5 cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả ngay cả khi đang ngủ

Hải Minh (Theo Bright Side) |

Dưới đây là 5 cách đã được khoa học chứng minh để giảm cân, giữ dáng ngay trong giấc ngủ.

Những tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng

Minh Anh |

Đau lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Hầu hết những cơn đau bắt nguồn do căng thẳng, sai tư thế hoặc do các bệnh lý. Tạp chí sức khỏe Healthline đã đưa ra gợi ý về những tư thế ngủ tốt cho người bị đau lưng.