tư thế ngủ

Kiều Vũ (theo Healtheline, Kiwihow) | 14/01/2024 - 05:30

Để giảm mỡ bụng hiệu quả cần kết hợp cả chế độ ăn uống và tập luyện. Bên cạnh đó, tư thế ngủ cũng là yếu tố giúp giảm mỡ bụng.

LINH TRANG (THEO REALSIMPLE) | 28/12/2023 - 11:00

Hiện nay, đau lưng không chỉ là vấn đề sức khỏe của riêng người lớn tuổi mà còn là triệu chứng thường gặp ở giới trẻ do tính chất công việc thường xuyên ngồi lâu, ít vận động. Dưới đây là những thói quen hàng ngày giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Bảo Hân (theo CNN.com) | 24/12/2022 - 23:00

Các chuyên gia cho rằng, tư thế ngủ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng là tốt nhất để bảo vệ bạn khỏi đau lưng, đau cổ. Bên cạnh đó, cần phải chọn loại gối phù hợp.

Hương Lê (Theo The Indian Express) | 03/11/2022 - 14:02

Tư thế ngủ vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của chúng ta vì nó hỗ trợ tiêu hóa và giảm chứng ợ nóng.

Hương Lê (Bright Side) | 17/04/2022 - 06:30

Theo Bright Side, tư thế ngủ của vợ chồng khi nằm cạnh nhau sẽ tiết lộ về tình trạng mối quan hệ của họ.

Vũ Ngọc (Theo KidsHealth) | 10/01/2022 - 15:00

Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có thể chăm thai nhi tốt hơn, để con khi chào đời được khỏe mạnh và tăng cường trí tuệ.

BẠCH CÚC | 26/12/2021 - 22:30

Ngủ trên sàn nhà có thể sẽ không tạo được cảm giác thoải mái, tuy nhiên điều này lại mang một số lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Phương Linh | 23/12/2021 - 16:00

Tư thế bạn nằm ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây ra các vấn đề về lưng và cột sống. Và dù bạn có ngủ đủ 8 tiếng thì bạn vẫn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau. Hãy tham khảo lời khuyên của các chuyên gia về tư thế ngủ tốt nhất cho bạn.

Vũ Ngọc (T/H) | 24/11/2021 - 06:00

Trẻ nhỏ luôn ưa thích việc nằm sấp khi ngủ bởi tư thế này sẽ giúp các bé cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên đây lại là một thói quen cần phải bỏ. 

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) | 23/10/2021 - 20:00

Những lý do khiến bạn nằm ngửa khi ngủ có thể giải quyết được các vấn đề về giấc ngủ của bạn.

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) | 09/10/2021 - 21:00

Theo Healthline, tư thế nằm ngửa khi ngủ giúp giảm đau lưng, giảm nếp nhăn và cải thiện nhịp thở. Dưới đây là 5 lợi ích của tư thế ngủ nằm ngửa.

Hạ Mây (Theo Healthline) | 17/09/2021 - 10:00

Ngủ nằm sấp có thể giúp hạn chế tình trạng ngáy và ngưng thở khi ngủ, nhưng khi nằm tư thế này quá lâu nó lại ảnh hưởng đến sức khoẻ.

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) | 10/09/2021 - 13:00

Để phục hồi hoàn toàn năng lượng và giữ gìn vẻ đẹp của chúng ta, việc chú ý đến tư thế ngủ của cơ thể là khá quan trọng.

NGỌC ANH (THEO THE HEALTHY) | 19/08/2021 - 20:00

Các tư thế ngủ khác nhau mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau. Dành thời gian tập thói quen ngủ theo tư thế mới có thể là bí quyết để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thanh Hương | 08/05/2021 - 12:05

Ngủ sai cách sẽ khiến trẻ không phát triển được hết chiều cao và gây ra một số biến chứng nguy hiểm.