tư thế ngủ

Ngủ như thế nào để hỗ trợ tiêu hóa và giảm chứng ợ nóng?

Hương Lê (Theo The Indian Express) |

Tư thế ngủ vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột của chúng ta vì nó hỗ trợ tiêu hóa và giảm chứng ợ nóng.

Tiết lộ tình cảm của vợ chồng qua tư thế ngủ hàng ngày

Hương Lê (Bright Side) |

Theo Bright Side, tư thế ngủ của vợ chồng khi nằm cạnh nhau sẽ tiết lộ về tình trạng mối quan hệ của họ.

Bí quyết giúp cho mẹ bầu chăm sóc thai nhi khỏe mạnh

Vũ Ngọc (Theo KidsHealth) |

Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp các mẹ bầu có thể chăm thai nhi tốt hơn, để con khi chào đời được khỏe mạnh và tăng cường trí tuệ.


Những lợi ích khi ngủ trên sàn nhà mà không phải ai cũng biết

BẠCH CÚC |

Ngủ trên sàn nhà có thể sẽ không tạo được cảm giác thoải mái, tuy nhiên điều này lại mang một số lợi ích cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

Tư thế ngủ nào là tốt nhất?

Phương Linh |

Tư thế bạn nằm ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây ra các vấn đề về lưng và cột sống. Và dù bạn có ngủ đủ 8 tiếng thì bạn vẫn sẽ cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau. Hãy tham khảo lời khuyên của các chuyên gia về tư thế ngủ tốt nhất cho bạn.

Một số tác hại nếu để trẻ thường xuyên nằm sấp khi ngủ

Vũ Ngọc (T/H) |

Trẻ nhỏ luôn ưa thích việc nằm sấp khi ngủ bởi tư thế này sẽ giúp các bé cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên đây lại là một thói quen cần phải bỏ. 

Những lý do bạn nên nằm ngửa khi ngủ

BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |

Những lý do khiến bạn nằm ngửa khi ngủ có thể giải quyết được các vấn đề về giấc ngủ của bạn.

Lợi ích của tư thế ngủ nằm ngửa

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, tư thế nằm ngửa khi ngủ giúp giảm đau lưng, giảm nếp nhăn và cải thiện nhịp thở. Dưới đây là 5 lợi ích của tư thế ngủ nằm ngửa. 

Tác hại của việc nằm sấp khi ngủ

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Ngủ nằm sấp có thể giúp hạn chế tình trạng ngáy và ngưng thở khi ngủ, nhưng khi nằm tư thế này quá lâu nó lại ảnh hưởng đến sức khoẻ. 

5 tư thế ngủ hữu ích mà nhiều người không biết

THANH VÂN (THEO BRIGHTSIDE) |

Để phục hồi hoàn toàn năng lượng và giữ gìn vẻ đẹp của chúng ta, việc chú ý đến tư thế ngủ của cơ thể là khá quan trọng.

Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?

NGỌC ANH (THEO THE HEALTHY) |

Các tư thế ngủ khác nhau mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau. Dành thời gian tập thói quen ngủ theo tư thế mới có thể là bí quyết để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Giúp trẻ phát triển bằng tư thế ngủ đúng

Thanh Hương |

Ngủ sai cách sẽ khiến trẻ không phát triển được hết chiều cao và gây ra một số biến chứng nguy hiểm.

Tư thế ngủ tiết lộ gì về tính cách của bạn?

HỒNG LAN (THEO BRIGHTSIDE) |

Mỗi người sẽ có một tư thế ngủ khác nhau, ngủ được cho là hành động trong tiềm thức nhưng lại vô tình bộc lộ những tính cách vốn có của một người. Có thể bạn không tin nhưng sự thật là tư thế ngủ có thể tiết lộ tính cách con người của bạn. Hãy xem tư thế ngủ của bạn ứng với hình nào dưới đây để biết thêm về tính cách của bạn qua tư thế ngủ. 

Nhận biết tình cảm vợ chồng hạnh phúc hay dễ tan vỡ qua tư thế ngủ

Hải Anh |

Tư thế ngủ có thể tiết lộ được mối quan hệ hôn nhân của vợ chồng hạnh phúc hay mong manh, dễ vỡ...

Ngủ nghiêng bên trái hay bên phải tốt nhất?

Thảo My |

Chúng ta có rất nhiều tư thế ngủ khác nhau, tuy nhiên ngủ nghiêng bên trái mới là tiêu chuẩn vàng trong định vị giấc ngủ vì nó mang đến những lợi ích sức khỏe không ngờ tới.