trung niên

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 05/09/2023 - 08:00

Ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân ở một số người sẽ trở nên khó khăn hơn vì họ không có nhiều thời gian để luyện tập. Trong khi đó, việc ăn kiwi có thể giúp chúng ta giảm cân một cách lành mạnh và không phải ăn kiêng khắt khe. Dưới đây là lợi ích của kiwi trong việc giảm cân ở người trung niên.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 31/08/2023 - 06:00

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ cho thấy, áp dụng chế độ ăn ít cholesterol ở người trung niên trong một năm có thể làm giảm cholesterol tới 29%.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/08/2023 - 14:48

Tăng cân, bụng to ở tuổi trung niên và cao tuổi là vấn đề mà rất nhiều người gặp phải, nếu coi thường hoặc bỏ qua thì sức khỏe sẽ dần suy giảm, ảnh hưởng đến tuổi thọ. Do đó, ở độ tuổi này chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống, luyện tập và thói quen hằng ngày. Dưới đây là 5 thói quen giúp giảm mỡ, kéo dài tuổi thọ ở người trung niên và cao tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/08/2023 - 23:05

Sau 30 tuổi, cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, thể lực bắt đầu suy giảm và vấn đề béo phì ở tuổi trung niên sẽ ngày càng nghiêm trọng. Dưới đây là 3 cách giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân ở người trung niên.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 08/08/2023 - 14:00

Mức sống của con người ngày một nâng cao, chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh được đề cao nên sức khoẻ và tuổi thọ cũng được nhiều người quan tâm hơn. Dưới đây là 4 biểu hiện cơ thể ở người trung niên chứng tỏ thể chất tốt, sống lâu.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 29/07/2023 - 04:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập giúp săn chắc cơ bắp ở độ tuổi 40.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/07/2023 - 08:00

Sau 50 tuổi, ngoài việc bổ sung canxi và protein thì chúng ta cũng cần bổ sung một số axit folic. Axit folic là một loại vitamin, nếu kiên trì bổ sung sẽ có tác dụng rất tốt cho cơ bắp, bảo vệ gan thận, tăng cường khả năng miễn dịch. Dưới đây là 6 loại thực phẩm chứa axit folic tốt cho sức khoẻ người sau 50 tuổi.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 24/06/2023 - 07:24

Càng lớn tuổi, quá trình lão hóa mạch máu càng nghiêm trọng, dễ mắc các bệnh về mạch máu. Các nghiên cứu cho thấy, đối tượng có nguy cơ cao mắc nhồi máu não từ 40-60 tuổi. Vì vậy, khi bước vào độ tuổi trung niên, mọi người cần tránh 2 thói quen xấu dưới đây.

Hoàng Bin | 21/06/2023 - 07:12

Hầu hết doanh nghiệp chỉ tuyển dụng lao động trong độ tuổi từ 18-35 tuổi, khiến những lao động trung niên ở Quảng Nam bị thất nghiệp, đời sống bấp bênh.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 07/06/2023 - 20:00

Càng lớn tuổi sức đề kháng của cơ thể càng giảm nên chúng ta càng phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng. Dưới đây là 4 loại thực phẩm chứa tinh bột, dinh dưỡng cao ít béo, ngon miệng và tốt cho sức khỏe.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 01/06/2023 - 07:04

Ngày càng có nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng việc ngủ trưa quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là đối với những người trên 50 tuổi. Ngoài ra, một số thói quen ngủ trưa khác cũng có thể gây hại cho sức khoẻ người trung niên và cao tuổi.

Huyền Chi | 07/01/2023 - 11:26

Nhiều nghiên cứu cho thấy so với lứa tuổi đôi mươi, phụ nữ trung tuổi có nhiều nét hấp dẫn và cuốn hút hơn.

LÂM ANH (THEO EVERYDAY HEALTH) | 10/08/2022 - 06:00

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là người bước vào giai đoạn lão hóa như người trung niên.

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 30/03/2022 - 10:10

Tất cả các loại hạt đều rất phổ biến trong cuộc sống, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn nhiều hạt có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và một số loại bệnh khác.

PHONG LINH (Theo Daily Mail) | 07/03/2022 - 09:00

Nghiên cứu mới cho rằng uống 1 ly rượu vang hoặc một lít bia mỗi đêm ở độ tuổi trung niên có thể khiến não của bạn già đi 2 tuổi. Điều này trái với quan niệm trước đây về việc uống rượu ở mức độ thấp có thể mang lại lợi ích.