Trí nhớ

3 cách giúp tăng cường trí nhớ cho người già

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Khi đã đến tuổi, trí nhớ người già theo đó sẽ dần giảm sút. Vì thế, 3 cách dưới đây sẽ giúp người lớn tuổi tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả.

Cách hay giúp cải thiện trí nhớ cho người hay quên

Phương Linh (Theo ETNT Health) |

Bạn thường hay quên và không nhớ những điều quan trọng. Khi bạn già đi, việc duy trì đầu óc nhạy bén và trí nhớ tốt còn có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Làm cách nào để cải thiện trí nhớ của bạn? Hãy làm theo các cách sau đây.

6 lợi ích bất ngờ khi đặt chanh cạnh giường ngủ

NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

Chanh là thực phẩm rất giàu vitamin C. Brightside cũng chỉ ra 6 lợi ích bất ngờ khi đặt vài lát chanh cạnh giường ngủ của bạn.

5 bài tập giúp não bộ cải thiện trí nhớ

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, não bộ là trung tâm kiểm soát và điều phối thông tin. Do đó, cần luyện tập não bộ với những bài tập đơn giản để cải thiện trí nhớ.

Những thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn

ánh nhiên (theo Boldsky) |

Bộ não có khả năng kiểm soát tất cả các hoạt động của cơ thể. Đôi khi chúng ta có xu hướng quên mọi thứ và đó là cách tạo ra trí nhớ ngắn hạn. Để tăng cường thể lực cho não bộ và cải thiện trí nhớ ngắn hạn một cách tự nhiên, bạn có thể ăn thêm những loại thực phẩm sau.

8 thực phẩm tăng cường trí nhớ hiệu quả ai cũng nên biết

Minh Anh (theo Boldsky) |

Theo Boldsky, quả bơ, cam, các loại hạt và trứng là một trong số nhiều loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng hỗ trợ tăng cường trí nhớ rất hiệu quả.

Điểm các loại đồ uống giúp tăng khả năng tập trung

Minh Ánh (Theo healthline) |

Cà phê, trà xanh... là các đồ uống dễ tìm, giá rẻ có tác dụng giúp bạn cải thiện trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung.

Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi cần lưu ý

AN NHIÊN (T/H) |

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, nguyên nhân dẫn tới tình trạng này lại ít người biết đến. Theo các chuyên gia tâm lý học, suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi thường xuất hiện do những nguyên nhân sau:

Các kỹ thuật để cải thiện trí nhớ bạn cần biết

AN NHIÊN (T/H) |

Hầu hết mọi người thỉnh thoảng bị mất trí nhớ, chẳng hạn như không nhớ rằng mình đã để chìa khóa xe ở đâu. Dưới đây là những biện pháp giúp bạn cải thiện trí nhớ.

6 loại thực phẩm gây nguy hại cho trí nhớ

H.A (T/H) |

Để đầu óc luôn được minh mẫn và tỉnh táo, bạn nên thận trọng và hạn chế ăn những loại thực phẩm dưới đây.