trị mất ngủ

3 cách giúp cải thiện chứng mất ngủ ở người già

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Trong cuộc sống hằng ngày có rất nhiều người cao tuổi bị mất ngủ, nguyên nhân gây mất ngủ ở người già bao gồm lão hóa, bệnh mãn tính, yếu tố tâm lý,… Dưới tác động tổng hợp của nhiều yếu tố thì tỷ lệ mất ngủ ở người già rất cao. Dưới đây là một số cách để cải thiện tình trạng này ở người già.

6 dược liệu giúp trị chứng mất ngủ

Minh Ánh (T/H) |

Mất ngủ kéo dài và gây ra các bệnh tim mạch, cao huyết áp, thì dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Sau đây là 6 loại dược liệu từ thiên nhiên giúp người mất ngủ kinh niên ngủ sâu, ngủ ngon giấc.

Những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng mất ngủ

Hạ Mây (Theo boldsky.com) |

Đối với những người bị mất ngủ, thuốc ngủ là giải pháp mà nhiều người nghĩ đến. Tuy nhiên, thuốc ngủ lại thường gây ra các tác dụng phụ. Người bệnh có thể chữa mất ngủ bằng cách sử dụng các loại thực phẩm dưới đây.

7 loại thức ăn giúp giảm căng thẳng hiệu quả

Hương Quỳnh |

Bạn có biết, thức ăn cũng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng?